脑梗，听到后就让人觉得十分可怕。
它是一种急性疾病，甚至发病前毫无预兆，有时身体发出的一些异常也会被忽视掉，导致脑梗患者越来越多。
根据目前不完全的统计，我国每年因脑梗死亡的人数居然达到120万。已经成为首位“健康杀手”了。
有多数脑梗患者在发病后，都会产生疑问：“这么突然吗？我为什么毫无察觉呢！”
其实并不是。
神经内科专家：其实脑梗“上身”前3个月就有预兆，很多人忽视了
预兆1：经常流口水
睡觉时出现流口水的现象，是比较正常的，因为白天劳累，或是体内湿气过重，都容易流口水。
但若白天清醒的状态下，还是会出现流口水的现象，要警惕，可能脑梗快要上身了。
脑梗，简单来说就是脑部血管堵塞了。
脑部血管堵塞后，脑部血氧量下降，大脑内的中枢神经会在一定程度上受到影响，此时中枢神经对面部的控制能力，或是对咽喉肌的控制能力下降，导致患者出现流口水不止的现象。
预兆2：四肢发麻
要知道，血管遍布着身体的每一处，可以说大脑是我们身体的“主机”。
倘若主机出现问题，那么其他“零件”也会受到不同程度的影响。
若脑部血管堵塞后，脑组织、脑细胞，所需的血氧量则会出现不足的现象。
间接对肢体的控制能力便会下降，出现四肢不协调、四肢发麻等异常现象。
预兆3：头晕
若前天晚上没有休息好，或是感冒发烧，都容易让人出现头晕的现象。
若没有以上因素，还是经常出现头晕的情况，建议及时检查血管，或是脑部血管堵塞了。
脑部内的血管是非常丰富的，如果主要给大脑供给氧气、血液、营养物质的血管堵塞，脑部则像是土地没有了水源一样，变得干涸。
此时便可能会出现头晕的情况，并且是经常性的。
预防脑梗，首先要降血脂、降血压，要少吃2物
1、动物内脏、肥肉
动物内脏，如：猪肝、鸡肝、牛心、猪肺等，这些食物受到不少老年人的喜爱，还有餐桌上常见的红烧肉，肥肉较多，口感软糯。
虽说此类食物美味，但是切记不可多吃。
动物内脏、肥肉这些食物中含有大量的胆固醇、脂肪等物质，摄入过多，会升高血脂，甚至导致血压迅速升高，建议忌口。
2、高盐食物
高血压患者，最应该忌口高盐食物。
因为高盐食物中含有的盐分非常多，而盐中的含量基本都是由钠离子组成的。
钠离子进入人体后，容易刺激血管壁，损伤血管，甚至把光滑的血管壁变得坑坑洼洼，使血液中的脂类物质沉积在坑洼处，加速斑块、血栓的形成。
在很大程度上增加了血管堵塞的几率。
呵护血管健康，建议勤做2件事
1、勤喝水，摄取营养素枫烯鲨酸
血液的“稀释剂”，所指的就是水，勤给身体补充水分，可辅助降低血液粘稠度，能在一定程度上减少血管堵塞。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
2、勤运动
运动可强身健体、减脂塑形。
经常在网上可以看到这句话：“管住嘴，迈开腿。”
但是很多人又管不住嘴，也迈不开腿，最终导致自己患上高血脂疾病。
在运动的时候，机体各个组织都处于较为兴奋的状态，此时消耗的能量、脂肪会在一定程度上增加。
有助于消耗血液中的脂肪微粒，有效降低血脂。
建议：三高患者不适宜做剧烈运动，选择低强度的轻缓运动即可。
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