热浪来袭，预防夏季感冒刻不容缓

感冒是生活中的常见病，在一般人的印象中感冒多发于冬季和春季，但其实夏季感冒也不少，根据临床医学统计，夏季的感冒比例约占全年感冒人数的18%左右，而且夏季感冒一般比其他季节感冒持续时间更长，更难治愈。夏至来临，各地逐渐进入一年中最热的时候，防治夏季感冒要提上日程。

夏季为什么也容易感冒？

首先，夏季天气炎热，人们加大了空调的使用率，室内外温差过大，忽冷忽热，也会让机体的平衡调节系统功能紊乱，使得人体免疫力降低。其次，夏季昼长夜短，人们的睡眠时间相对减少，美国卡内基梅隆大学研究发现，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。再次，夏季天气炎热，人的情绪受天气影响变得急躁易怒，急躁时人也容易感冒，急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就容易感冒。

专家指出，夏季感冒多为“寒包火”型感冒，表面看似有风寒，但是体内往往积有内热，因此患者除了有流鼻涕、打喷嚏、周身乏力、发热等普通感冒的症状外，还会有咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等内热现象，另外，因为夏季暑湿较重，夏季感冒多夹湿，所以感冒后会出现食欲不振、身体困倦、头昏脑胀等感觉。

夏季感冒需及早预防

夏季感冒浑身难受不说，整个过程往往比其他季节的普通感冒症状严重，因此夏季更应该提高警惕，避免感冒的发生。

日常饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷；多吃新鲜蔬果，保持大便通畅；作息规律，保证充足的睡眠；室内定时通风，保证空气质量；劳逸结合，避免体力消耗过度，适量运动，提高自身抵抗力。此外，对于夏天不可或缺的空调、风扇，使用时不要过分贪凉，不要把室内温度降得过低，造成室内外温差过大，将室内温度控制在25℃～27℃为宜，还要注意不要长时间让凉风对着身体直接吹，特别是胸口和背部，俗语说“夏不敞胸，热不晾背”就是这个意思。

感冒“预警”早用药

夏季感冒症状主要有发热、咳嗽、咽喉肿痛、口干渴、头痛、鼻塞、食欲不振、身体困倦、头昏脑胀等，如果出现这些情况早用药很关键！针对夏季感冒外感邪气、内热、暑湿并存的病理特点，建议使用中医药治疗，中医药治疗感冒有着整合调节、多靶点治疗的作用，不但能很好的缓解感冒后出现的各种症状，还可以整体调节人体的免疫机能，提高机体抵抗力，既能治疗又能防止复发。比如在新冠疫情中发挥重要作用的连花清瘟其实是治疗普通感冒、流感的有效药物，它是我们居家旅行常备的感冒药，已经连续9年被北京晚报评选为消费者青睐的家庭常备感冒药。

中药连花清瘟汇聚了历代医家治疗外感温病的用药精华，以《伤寒论》麻杏石甘汤合《温病条辨》银翘散化裁，汲取明代吴又可《温疫论》善用大黄经验，组方中连翘、金银花、麻黄、薄荷可以发散外邪，起到退热的作用，并缓解鼻塞、流涕、喷嚏等症状；连翘、金银花、板蓝根、贯众等可以治疗咽喉肿痛、扁桃体发炎；杏仁、鱼腥草可以治疗咳嗽、咳痰。

此外，连花清瘟还有三大用药特点。第一，组方中采用大黄通腑泻热，让体内热毒从大便排出，使邪有出路；使用大黄另一价值是先证用药，截断病势。第二，运用藿香芳香化湿、避秽化浊，改善夏季感冒食欲不振、湿困脾胃的状况。第三，连花清瘟中还有关键的一味药是红景天，它生长在高寒、高海拔地区，可以提高人体抗疲劳、耐缺氧能力，增强免疫，提高机体感冒后的抗病康复能力。

现代医学证明感冒大多是由病毒感染导致的，而中药对病毒的抑制作用也在越来越多研究中得到证实。国内多家权威机构研究表明，连花清瘟不仅具有良好的广谱抗病毒作用，对引发感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多种病毒均有抑制作用，可迅速消除感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状；而且可有效抑制多种细菌，有利于治疗病毒引发的肺部感染、肺部炎症，所以治疗感冒更彻底，退热之后不反弹，不会遗留咳嗽、扁桃体发炎等后遗症。

夏季同样是感冒多发的季节，因此也要重视对感冒的防治，做好预防，出现症状早用药，过一个安心的夏天！