吃生蚝对前列腺好？医生：真正对前列腺好的5种食物，照吃不会错

前列腺作为男人的“生命腺”，是一个十分脆弱的器官，要是出现了问题，多少都会对身体、心理造成极大的影响，严重影响到个人面子问题，所以男性都会非常紧张，但即便是他们如此看重前列腺的健康，在日常生活中也会常常做一些伤害前列腺健康的事情，以至于前列腺受损，从而出现炎症。

不过不少男性在发现前列腺异常的时候，常常会想着通过吃来补精益气，以此要求前列腺能尽快恢复健康，其中对前列腺好的食物，相信不少男性也会想到吃生蚝。

生蚝真的能够让前列腺恢复健康吗？

生蚝其营养价值高，不少人都喜欢吃，而且也特别适合男性食用，因为生蚝含有的锌元素对男性的前列腺有一定的保护作用，可以提高前列腺抵抗病菌感染的能力，还具有壮阳、补肾的作用，不过海产品毕竟是含有大量高蛋白的，长期的吃会容易让人过敏，因为生蚝不仅是含有锌，还有大量的嘌呤，多吃会让前列腺发炎，所以男性平时的饮食还是不能太过于单一，要保证营养摄入均衡，才能够养前列腺更健康，比如下列的几类食物，对养护前列腺有很大好处。

5种食物每天吃一点，前列腺不会差

1、西红柿

西红柿是一种营养价值极高的食物，其中含有的番茄红素能清除前列腺的自由基，帮助保护男性前列腺，但是西红柿的最好要经过加工在食用，这样才能更好的将其的营养价值全部吸收，保护前列腺。

2、苹果

苹果含有的维生素非常丰富，男性平时要多吃苹果，具有一定的抗炎作用，并且苹果中含有的锌含量很高，长期吃对男性前列腺炎有一定的修复作用，所以要多吃，辅助腺体恢复。

3、洋葱

洋葱一直有“菜中皇后”的美誉，其营养价值高，平时多吃洋葱，能够帮助保护前列腺，可以帮助吸收一种特殊物质前列腺素A，这种物质是其他蔬菜所没有的，仅存在于洋葱中，食用的话，也可以起到保护前列腺的作用，帮助预防炎症的发生。

4、粗粮

不要常吃精制食物，可以适当补充一些粗粮、杂粮，这样对前列腺的健康是有益处的，比如各种豆类、红薯等食物代替米饭作为主食，因为这些粗粮中含有的微量元素可以帮助增强体质，预防病菌侵入。

5、山药

山药作为一种药食同源的食物，其中含有非常丰富的微量元素，平时多吃一些有不错的养胃健脾作用，而男性平时经常吃，对前列腺炎也有不错的治疗效果，其中含有的皂甙、尿囊素能够消炎、软化角质，促进伤口愈合，提高男性的免疫能力。

不过单吃食物，可能效果并不会有多大的效果，想要身体有效摄入这些物质，可以补充含有的尿囊素、皂甙、硒、多糖以及虫草素等等的活性物质，抗炎、抗菌，能帮助清除体内自由基，并且提升机体的免疫力。