心理医生：嘴里总会有这3句话，别习以为常，说明抑郁症找上你了

15岁小曾从25楼一跃而下……

随着一声巨响，小曾和她的爸爸，再也没有醒来，留下伤心的妈妈独自一人承受痛苦。

事后小曾的妈妈回忆，小曾走到今天，不是没有原因都是因为抑郁症。

小曾很早被查出有抑郁症，甚至在今年的上半年，小曾的妈妈发现她的胳膊上出现了划割的伤痕，同时小曾的哥哥也表示，妹妹曾经跟自己表达“不想活了”。

但是，小曾的父母一直觉得她不够是青春期叛逆，无痛呻吟罢了，甚至小曾的妈妈曾说：“大家都是这么过来的，工作这么忙，我们那里有那么多的时间去照顾她的情绪。”

就是在这样的环境下，小曾选择了跳楼。到了这一刻，小曾的父母才知道抑郁症原来不是一种情绪，是一种疾病，可为时已晚，小曾砸中试图想要接住她的父亲，悲剧就这样发生了。

一、全球抑郁症患者高达3.5亿，青少年逐年高发

近年来，未成年患上抑郁症引发自杀的事情层出不穷，就连18岁的天才少年林嘉文也因为抑郁症跳楼身亡了。

通过大量的研究和临床接诊发现，青少年患抑郁症的人数并不比成年人低，甚至抑郁症的患病年龄不断低龄化，作为世界第四大疾病，越来越多人被抑郁症“盯上”，成为第二大疾病。

据世界卫生组织统计，目前全球确诊的抑郁症患者人数已经高达3.5亿人，其中因抑郁症死亡的人数预计每年有100万人，而青少年抑郁症患者发病率逐年高发，约占总人数的四分之一。

在中国，抑郁症患者人数也呈现逐年上升的趋势，同时患病年龄越来越低，据统计，我国抑郁症患病率高达2.1%，青少年就是高发人群之一。

事实上，青少年出现抑郁症后，表现的症状往往比成年人更加隐蔽，因此所产生的负面情绪更容易被忽略，最终所导致的后果也就更加严重。

北京大学第六医院儿童心理卫生中心曹庆久主任表示，在我国有心理健康问题的儿童青少年大概有3000万人，但是具备专业治疗能力的儿童精神科医生却不足500人，在这种不对称的资源下，青少年患抑郁症的人数就无法避免的上升。

二、预防抑郁症，这些话别对孩子说

青少年之所以成为抑郁症“青睐”人群，除了社会环境和学习压力以外，家长不合理的教养方式也有关系。所以在生活中想要养出一个心理健康的孩子，这些话别对孩子说。

你为什么不能像别的孩子那样：孩子在被对比的时候，会增加他们的敌对情绪，甚至有些孩子会记仇，怀恨在心，导致孩子产生埋怨、怨恨等情绪，这些都是抑郁症负面情绪的表现，也是抑郁症“发酵”的添加剂。

1、你怎么这么不懂事

作为90年代生长的小孩，“你怎么这么不懂事”几乎是每个家长的口头禅，但是父母的一句无心之举，孩子在听到这句话的时候，却会在孩子心理刻下一个深深的伤痕。

小孩会更加“不懂事”，把事情处理得更槽糕，事实上很多抑郁症的青少年往往被当做“不懂事”，从而被忽视应有的治疗，导致悲剧发生。

2、走开，烦不烦，能不能让我安静会儿

当孩子想要得到关心，但听到这句话会让孩子感到自己是一个多余的人，孤独、无助感也会随之而来。

抑郁症中的青少年就像是陷在深渊中，当他们伸出一只手想要“救援”时，这句话相当于一块石头，“砸到”他们身上，越陷越深。

3、我没本事

在青少年抑郁症患者中，有很多患者极其自卑，而这种自卑感绝大部分来自于父母，当孩子听到这句话时，会加深他们的自卑感，甚至对人生感到失望。

4、这点小事，有什么伤心的

这句话会让青少年失去帮助，他们的“痛苦”在父母或其他人眼中不过是“小事”，也会促使他们不会再找“支援”，从而让孩子独自承担、消灭负面情绪，抑郁症“不请自来”。

除了父母的语言要注意以外，也要多留意孩子平时的语言，尤其是孩子经常说这三句话时，一定要小心了。

三、抑郁症爱隐藏，常说这几句话要警惕

抑郁症患者经常会对自己和生活感到失望，所以当你听到一个人经常说出以下三句话时，一定要谨慎了。

“活着真没意思”

抑郁症患者最明显的特征就是对外界不感兴趣，当这种情绪累积到一定情况后，就会出现愤怒，而最终大部分抑郁症患者会把愤怒转向自我攻击。

在这个过程中，抑郁症患者经常会表露出“不想活了”的情绪，其中就包括经常说“活着真没意思”这句话。

“什么都没意思”

研究发现，抑郁症患者机体中的多巴胺、血清素和去甲肾上腺素都会出现异常，从而影响他们的快感水平，出现失眠、兴趣减退、开心不起来等情况，常常觉得“什么都没意思”。

“我一点用都没有”

抑郁症患者的自我价值感低，常常认为自己没有生存的价值，自我否定、自我厌恶，经常说出“我一点用都没有”这种话。

事实上，直到今天，依然还有很多人不理解抑郁症，甚至认为这些人是“作”，是“矫情”，但是，抑郁症也是一种病，它也需要被“治愈”，所以，从今天起，多关心你身边的每一个TA吧！