为什么肚子总是“咕咕叫”？有这几种情况的人，一定要小心！

不知道你是否也有这样的感受，肚子总会不合时宜的咕咕叫，特别是在一些比较重要的社交场合，多多少少还是有那么点尴尬的。有的时候可能是饿了，但有的时候好像它会莫名其妙地发出声音来，这到底又是怎么一回事儿呢？

为什么肚子会咕咕叫？

我们通常所说的咕咕叫，它其实有一个专业的名称叫做“肠鸣音”。

我们的肠管中，本身是有一定的液体存在的，既包括了我们平时自己喝进去的水，还有肠道自身所包含的消化液。再加上我们平时进食所吞咽进去的部分空气和肠道消化后所产生的气体，这两者在肠道蠕动的时候就会随之流动并发生碰撞，因此会产生类似咕噜咕噜的声音。

一般这个声音都是比较舒缓平和的，我们自己很难听得到，而当它“音量过大”时，就是我们平时那些听得到的“尴尬”。

肚子咕咕叫是饿了吗？

一般我们一听到有肚子咕咕叫的声音，都会下意识地觉得是饿了吧。确实，大多数情况下是肚子饿了。

我们的胃排空一次需要花费的时间大概是4-6个小时，但当胃里的内容物太少已经被提前排空完或者即将要排空的时候，胃为了尽早“下班”。就会加大自己的蠕动收缩力度，更加卖力地工作，而当胃里内容物空气多的时候，胃部剧烈的收缩就会将空气挤入我们的肠道，由此发出剧烈的“咕噜咕噜”声。

同时，胃部“断粮”的信号也会被迅速回传到我们的大脑，告诉我们已经饿了，是时候该吃饭了。

但有时候，这样的咕咕叫了一会之后，好像就没有声音了，也就没有这么饿了，所以这都是我们的幻觉吗？

并不。这是因为我们的胃部蠕动有着自己的周期性，在饥饿状态下，胃会进行强烈收缩，大概过了半小时后，胃部自己的肌肉也会疲劳，它们也需要静下来歇一会儿，所以胃部肌肉的这个休息期间，你自然也就不会感到饿了，然而而一旦看到好吃或者闻到诱人的食物香味时，大脑收到刺激信号后胃酸又开始分泌，胃部肌肉继续强烈收缩，肚子就又开始“咕咕叫”了。

这几种咕咕叫要小心

也不是所有的咕咕叫都是和肚子饿有关，如果你的肚子在咕咕叫的同时还有疼痛腹胀、恶心呕吐、食欲不振甚至是便血时，那么就要小心以下这几种疾病了：

1、急性肠胃炎

一旦患有急性肠胃炎，我们的肠道菌群失衡，肠道所含有的气体异常增多，肠道蠕动异常挤压气体，也会出现十分明显的肠鸣音。

2、肠道功能紊乱

如果我们的肠部出现过敏或痉挛、胆道疾病以及体内无法吸收乳糖时。如果此时饮用了奶制品，就会由缺乏消化乳糖的乳糖酶出现消化吸收障碍，那些没有被分解的乳糖就会被肠道菌群发酵，从而出现胀气，肚子也就咕咕叫。

3、胃肠道大出血

当胃肠道出现大范围出血时，我们的肠道内菌群会分解消化血液，而血液本身就含有大量蛋白质，因此会在消化的过程会产生很多气体，造成很剧烈的肠鸣音。

4、肠梗阻

一旦我们的肠道发生梗阻，就会使得大量气体在肠道聚集，肠壁剧烈收缩时，造成十分剧烈的肠鸣音，并且这个声音十分的亢进响亮、高亢，甚至还有点像金属碰撞的叮当声或金属声。如果出现了这样的肠鸣声音同时还有腹痛、呕吐、腹胀时，一定要尽快去医院就诊。

怎么避免肚子咕咕叫？

1、首先明确自己咕咕叫的原因，如果出现了以上几种疾病的可能症状，一定要尽早去医院就诊治疗。

2、吃饭时注意细嚼慢咽，不要喝太多含有气体的饮料，少吃如豆腐、卷心菜、红薯等容易产生气体的食物。

3、注意饮食结构，平时吃饭的时候可以适量喝一些粥汤，饭后不要马上喝茶或者喝水，这样会造成胃酸稀释，影响本身的消化能力。

4、有乳糖不耐症的朋友，平时尽量避免饮用牛奶或者奶制品，可以适当喝一些酸奶，在增加肠道有益菌的数量，避免肠道菌群发酵产气。