世上活的最长的老人，送走了几代子孙，长寿秘诀竟然是经常吃它！

有的人以为，长寿是许多人终身追求的目标，但小编却想问你，你能活多久？回顾历史，我们会发现，自古以来，先人一直在寻求长寿之道，但成功的人寥寥无几。但是随着社会的进步，医疗水平的提高，我们发现越来越多的百岁老人来了。

四川攀枝花的刘姥姥是村里最高寿星，面色红润，谁也看不出她已过102岁高龄。一直独自生活的刘奶奶，儿子的家就在对面，孙子们也都在成都买了房子，想接老人家过来住，但刘奶奶说，自从35年前老伴去世后，她一直独居，虽然年纪大了，但既不生病也不想给孩子们带来麻烦。生活本身也是五彩缤纷的，天气好的时候去后院的树林里挖野菜，下雨的时候去邻居家里看人家打麻将。

刘奶奶说长寿的秘密不在于多运动，而在于三件事

第一：补充萃枫苷

刘奶奶说：他每天都会吃萃枫苷。它里面含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退，神经衰弱、失眠等脑部问题有不错的改善，同时也能够保养脑部神经，维护脑部健康，所以老年人可以多吃点。

第二，心情要平和。

看起来，刘姥姥儿孙不计较名利，自己的养老金都用来给孙子们买东西了，自己却很少乱花钱，像个小孩子一样过着好日子。心情舒畅，无疑是一剂灵丹妙药，帮助我们在纷乱的生活中树立良好的心态。并且近几年与邻里关系很好，经常和一些老人一起玩耍，也不生气。心理学家范学胜教授曾经说过：退伍的老朋友要学会知足，学会知足，才能有健康的心理，有幸福的晚年。

3.吃的东西要到八成饱

年纪大了，吃饭很重要，刘姥姥说她吃饭不仅很准时，而且从不吃撑，吃饱了就可以了，自己做菜对饭量的控制也很准，老人家哪天做的饭好吃都算不上多。有养心功能的人需要有时间来休养消化系统，才能保持正常的功能。

如果饮食过饱，而且前一餐的食物还未消化，下一餐的食物又充满胃，那么消化系统就不能正常休养。人体胃粘膜上皮细胞的生命周期非常短，每2-3天就需要进行2-3次的修复，而且经常在一日三餐以外的夜晚进食，使胃粘膜失去修复的机会。