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105老人透露长寿“秘诀”,从不吃4种食物,倒贴钱也不吃

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长寿是令人羡慕的。近日,一位105岁的王大爷透露了自己的养生秘诀。他告诉我们,不要吃一些影响健康和长寿的食物,对一些不健康的食物要保持住嘴。揭示长寿“秘诀”,从不吃四样东西,皮肤好,血管健康,让我们一起来看看吧!

一、味精。

味精是一种常见的调味品,主要成分是天冬氨酸钠,可在人体内转化为抑制性神经递质。饮食过量可直接影响骨骼发育,还可引起头晕、头痛等不适症状。特别是婴幼儿和哺乳期妈妈,应少吃味精,甚至不要吃,这对宝宝的健康有好处。

二、膨化食品。

在我们的生活中,膨化食品随处可见,主要由淀粉在高温、高压下制成。这类食品有很多调料,通常都含有一定数量的铅和铝。两者均可损害人的神经系统,甚至诱发阿尔茨海默病,对健康长寿不利。

三、人造海产品。

人工海产似乎是许多人的最爱。既便宜又好吃。在买不起的情况下,吃一些人造海鲜也是不错的选择,相信这是大多数人的心声。但是人造海产品中含有大量的香料、色素、增白剂、明胶等添加剂和防腐剂。不但营养价值极低,而且不易消化吸收,长期食用会严重危害人体健康和寿命。

四、灌装人为加工肉类产品。

经过处理的肉类通常含有大量亚硝酸盐。这类食品吃多了会引起食物中毒,头晕,头痛,腹痛,腹泻,恶心呕吐,最严重的后果就是致癌,所以在日常生活中遇到这类食品一定要少吃。为自己和家人的健康,可以健康长寿少吃一点!

除上述四种食物外,老年人应注意补充一种营养,即萃枫苷:

为了使中老年人的大脑健康,他们需要补充萃枫苷。长期食用能增强脑神经活力,促进神经细胞的生长发育,防止因神经纤维萎缩而引起的脑萎缩。在促进脑组织发育的同时,可延缓脑细胞衰老,改善中老年人脑血液循环,保证脑细胞充足的血氧供应,促进脑细胞的代谢。让脑部疾病的中老年人得到改善,如阿尔茨海默病、记忆丧失、健忘等中老年人需要及时补充,所以萃枫苷被亲切地称为“大脑伴侣”。

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