一双舒适的户外登山鞋可以大大提高户外徒步的愉悦感。
野外的路都比较崎岖，所以，一双合适的登山鞋是极其重要的。
一双合脚、耐磨且舒适的登山鞋，可以助你在户外穿山越岭。
类型：
登山鞋一般可以分为四个类型。
不同的类型它们的特点也不同。
*低帮鞋：
此类鞋子的鞋帮一般在脚踝附近，鞋底更加柔软灵活。
这种鞋子适合为期一天的短期远足、旅行。
这种鞋子一般有两大类。
一类是全皮革设计，结实耐用，适合徒步旅行以及凉爽地区。
另一类是合成纤维/网面设计，更适合炎热地区。
*轻型登山靴/中帮鞋：
这种靴子的鞋帮比脚踝高，一般是将将盖过脚踝。
此类靴子比大多户外靴稍硬，但是灵活性足够。
这种靴子重量轻，适用范围广，适合多类活动。
不管是寒冷天气、短期徒步还是长期徒步都不在话下。
*重型登山靴/高帮鞋：
顾名思义，这种鞋子更重、更硬，鞋帮也更高。
此类靴子是为专业的徒步旅行和丛林漫步而生。
这种靴子适合崎岖不平的地带，以及长期徒步时使用。
高帮鞋的鞋帮做工更精细，鞋面往往会填充一些材料，鞋底的柔韧性稍差。
*凉鞋：
本文主要说的是封闭式鞋类，但凉鞋仍然值得一提。
因为凉鞋的抓地力比常规的休闲鞋要好得多。
大多情况下，封闭式鞋类是徒步旅行的理想选择。
但在某些情况下，凉鞋是一个不错的选择，比如非常炎热和潮湿的地带。
是否合脚/尺码：
*脚的尺寸大小
准确了解自己脚的尺寸大小很重要。
通常情况下，人的两只脚的长度是不同的，所以在测量的时候，两只脚都要测量。
就个人经验而言，鞋码一般比脚的长度要大半个或者一个码（欧洲尺码的情况下）。
比如说，如果你较大的那只脚的尺码是EU42，42.5-43码的鞋子应该是比较合适的。
*脚的形状和体积
除长度外，脚的形状和体积也会影响到鞋子的尺码选择。
有的人脚很窄，体积小，有的人脚很宽，体积大。
如果你不确定自己的脚形和体积，可以咨询客服。
对于不同的品牌和型号，鞋子和脚的契合度也不一样。
*男鞋or女鞋
一般来说，女性的脚比男性的脚窄。
女鞋一般从35到42码不等，男鞋从40码到50码不等。
如果你的鞋码不在常规码数范围内也不用担心。
如果你是男生，买不到合脚的男鞋，选择女款说不定更合适。
*试穿 & 空间
可以多试试一些鞋子的款式和尺码，多走走，看看哪种合脚。
鞋子前端应该留一些空间，让脚趾有足够的空间可以扭动和舒展。
在爬坡或下山时，鞋子前端的空间尤其重要。
空间不足，会导致脚趾挤压在鞋子的前端；
空间过大，脚趾会向前滑动过多，可能会伤害脚趾。
登山鞋的结构：
鞋面：
登山鞋的鞋面可由多种材料构成：
传统皮革（全粒面皮、二层皮和磨砂皮等）或者合成材料均可。
为了提高鞋子的舒适度，鞋面会做内衬设计。
鞋面决定了鞋子的合脚程度和隔热透气性能。
比如，轻薄网面鞋的透气和呼吸性能更好，适合炎热的天气。
而厚重的全皮革鞋面则更适合寒冷的天气。
鞋底夹层：
鞋底夹层是决定鞋子的硬度的因素之一，通常是由EVA或聚氨酯制成。
它可以为脚提供缓冲，保护脚不受冲击。
受到结构的影响，中底一般不太看得见，隐藏在大底的下面。
外底：
外底指的是鞋子与地面接触的部分。
外底通常是由一种坚韧且具有抓地力的橡胶化合物制成。
一般来说，橡胶化合物越硬，它的磨损速度越慢，但抓地力也越差，反之亦然。
为了提高鞋子的抓地力和防滑性，鞋子的大底通常会有一些锯齿和凸起设计。
通常情况下，重型高帮登山靴的大底花纹更具侵略性，防滑性更好。
鞋垫：
鞋垫指的是鞋子内部可拆卸的衬垫。
鞋垫为脚提供了更多的缓冲和支持，但每个人的使用效果可能有所不同。
因为每个人的足弓形状不同，所以感受也不同。
内部支撑：
内部支撑指的是位于鞋底夹层和外底之间的部分。
它能增加靴子的硬度和荷重能力，起支持和保护足弓的作用。
柄形的碳板常见于更加耐用和重型的靴子。
虽然很多徒步鞋都是板状的碳板设计，但是也可以提高鞋子的硬度，同样也能够保护用户的脚不被石子和根茎割伤。
鞋带：
虽然最后才说鞋带，但并不代表它是最不重要的。
鞋带不仅可以将鞋子安全绑在你的脚上，还可以发挥大作用。
新入户外门的爱好者通常会把鞋带系的很松，这会导致鞋子打滑和摩擦。
一般来说，鞋子前端的鞋带可以系的松一点，但是靠近脚踝的部位要紧一点。
防水与否：
登山鞋要么防水，要么不防水。
选择哪个取决于你自己的需要，说起来简单，选起来却很难。
现代的防水鞋，一般是通过在鞋内缝防水内衬达到防水的目的。
这些内衬一般是由GORE-TEX或者一些类似的膜基材料制成。
就像是一个比鞋子低口的防水袜套进了靴子里，保证鞋子的侧面和底部防水。
但是，水可以从靴子上方进入到靴子里。
还有一种防水靴是通过皮革来防水，它的鞋面是由全粒面皮革制成。
即使是重新处理皮革鞋面，要记住保持鞋子的防水性不被破坏。
选择防水鞋与否，取决于你的目的地和用途。
防水鞋的优点是鞋子不会进水，可以保持脚部干燥和暖和。
防水鞋的缺点是呼吸性稍差，容易流汗。
而且防水鞋如果被水浸湿的话，比不防水的鞋子更难干燥。
综上所述，如果是在寒冷、潮湿、下雪和泥泞的环境下，我们应该选择防水鞋。
而炎热、湿热和热带环境下，非防水鞋可能更加适合。
和其它户外装备一样，正确的护理可以保持靴子的性能、耐用性和使用寿命。
此外，户外徒步时，袜子也是需要慎重考虑的一个部分。
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