脚部的健康与我们身体的健康是息息相关的，因为脚部存在的人体很多的穴位，研究脚的情况也可以得知很多和身体健康有关的因素
。
所以，人们通常也把脚成为人的第二副身体，因为脚也可以及时反映出来人身体的各种情况，从而使人做出反馈。
我们的肾脏是人体的重要器官之一，肾脏的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物，让我们生活和身体充满激情、有干劲，人体的健康与肾的健康有着很大的关系。
那么我们怎么知道肾脏的健康状态呢？同样可以通过脚来判断。
肾“衰”脚先知，脚上一旦有“4玩意”，肾脏八成已被“挖空”！
1、脚
指甲颜色黄
根据中医原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，而一旦指甲莫名出现发黄现象，应小心警惕。
这是因为肾受损，就会使得体内的新陈代谢功能减弱，引发体内水分过多，就会使得身体出现湿气，最直接的表现就是指甲发黄。所以当你的脚指甲一旦出现颜色暗黄，一定要提高警惕。
2、脚趾甲上没有小月牙
手是最直观的观察人的身体状况的部位，人们根据手上的小月牙以及颜色去判断健康状况，既然手可以，那么脚也一样可以，通过看自己脚上的小月牙大小和脚趾的颜色来判断健康与否。
假设小月牙多且分布不均匀，则喻示好的情况，反之，则喻示肾出现了问题，需要及时就医或者重视养肾方面的一些知识了。
3、观察最小的脚趾的状况
最后一个方法就是观察自身最小的脚趾的情况，假设够厚实，够粗的话，则代表肾气比较足，那么就可以不需要担心了，因为这代表健康状况比较好，短期内只要好好保养，肾脏就不会出现什么大问题，无需过度担心。
但是假设看到最小的脚趾没有那么厚实的话，而且没有那么粗的话，这就意味着肾气亏损，代表着肾出现了一些比较严重的问题，这个必须要重视起来，千万不能掉以轻心，从而错过挽救的机会。
4、脚出现水肿情况
譬如是我们的肾有了问题，那么就会导致身体内部的水分也失衡，就会有缺乏水分的情况，这在脚中的体现就是脚出现水肿的现象。
有的时候什么都不干，也不动弹，但是脚也会莫名水肿，而且尤其是在午时，情况会变得更恐怖，那么就一定代表了肾内部的水分失衡了，从而导致了水肿。
如果你也有以上表现，说明你即将肾虚或者已经肾虚。
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