脑内科医生：脑梗死的祸根已发现，这四种食物别再吃了！

脑梗塞多发生在中老年人，但近年来年轻人脑梗塞的发生率增加，发病迅速，预后不良。脑梗死不是凭空出现的脑梗死由血栓所致，与饮食、作息和生活习惯有密切关系。

脑梗死是如何发生的？

脑梗塞是由于大脑中的血管被阻塞而引起的脑缺血和缺氧的结果。正是因为局部组织供血不足，才导致脑功能受损甚至直接坏死。根据有关资料显示，我国每21秒就有1人因脑梗死而死亡，这增加了脑梗死的可能性。脑梗死是我国常见的心脑血管病之一。

脑梗死频繁发生，这四种食物可加速血管扩张，提升脑梗死的发生率！

首先是高盐分食品。

高盐度食品是指盐分过高会引起高血压，而高血压又是心脑血管疾病的重要诱因。调查表明，如果每天摄入6克以上的盐，就会增加中风的危险。高盐度的食物有咸菜，腌菜，盐味饮料，含钠调味品等。人体内钠离子过多，会引起体内血脂升高，血液粘滞增加，引起高脂血症和脑梗死。

二是油腻食品。

有很多高脂肪的食物，比如油炸食品，肥肉，奶油制品等等。这类食品含有过量的饱和脂肪酸，可沉积于血管壁，增加血液粘滞。所以每天摄入的脂肪不应该超过总能量的30%，饱和脂肪酸不应该超过7%。食用过多过多的高脂肪食品不仅会引起体内的血脂升高，还会引起高脂血症和心血管疾病。

高糖分食品是指各种高糖分的食品，如白糖，红糖，乳糖，蛋糕，奶茶等。由于糖会转变成甘油三酯，因此可以增加血脂。结果表明，过多的糖分还会增加心血管疾病的风险。

四、高脂食品。

多脂的人应少吃多脂的食物，如肥羊，肥牛，猪排，五花肉，夏威夷果，腰果，瓜子，核桃等。这类食品脂肪较多，因此必须适量。

防止脑梗死，不要吃以上四种食物，还要记得做好下面的这三件事，保护大脑健康，避免出现脑梗死！

首先是饮食控制。

为限制高脂肪、高胆固醇食品的摄入量，低脂肪食品，如动物油、酸奶、豆类、蛋白、瘦肉、鱼类等。应该从日常饮食中选择，并且应该多吃维生素纤维，如蔬菜，水果，洋葱和大蒜。大部分人应该少吃盐，喝酒适量，少喝含糖饮料。

二是补充萃枫苷

萃枫苷含有亚麻酸，神经酸，黄酮，以及各种微量元素等成分，为大脑提供了充裕的营养物质，对于提高大脑神经细胞的活跃性很有帮助，能够有效改善老年痴呆症、记忆力减退，脑瘫脑梗等脑部疾病，而且还能够促进血液循环系统，提高人体的基础代谢，并通过促进神经细胞的活跃程度防止脑细胞死亡，进而延长寿命。

三是定期体检

对血脂血压要定期检查，积极控制，发现病人要尽早治疗，不要过度，病人要积极乐观，增强信心，积极配合治疗，争取早日康复。