编者按：
二十四节气里的第六个节气，你知道是什么吗？“双十一”、“双十二”、“六一八”……被接踵而至的购物节充斥了生活的现代人，正在逐渐淡忘中国传统节气。
谷雨，雨生百谷，阳气生发，古人说要多出去走走。春天，正是文旅的好时节，「上医文旅」带你二十四节气养生。
二十四节气被誉为“中国的第五大发明”，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系，拥有丰富的文化内涵。
围绕着二十四节气，形成了众多的信仰、禁忌、仪式、礼仪、娱乐、饮食、养生、传说、故事等习俗活动。
谷雨，二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。春分我们讲“宜踏春”，清明我们叫“踏青节”，谷雨我们说“走谷雨”，春天的节气都在告诉我们到野外走一走，寓意与自然相融合，强身健体。
是时候随「上医文旅」一起，开启一次文化与健康之旅。
图 | 上草堂堂主在瑞士
01.
谷雨节气
雨生百谷，踏春接夏
远传在远古时代的今天，有一个叫仓颉的人，创造出文字，于是上天奖赏了一场盛大的谷粒雨，从此便有了“谷雨”这个节气。
谷雨是一个特殊的节气，像“大雪”“小雪”说的是天气，天上的事；“惊蛰”说的是虫子被惊醒，地上的事。二十四节气里唯独“谷雨”节气，它把天上和地上的事连在一起。把仓颉造字放在这个节气，是告诉我们，天人要合一。天上下雨，而我们自己，在这个雨生百谷的天气里，要开始播种，开始行动。
图 |上草堂中草药基地春景
“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”一年四季，春夏秋冬，二十四节气，周而复始。二十四节气，天人合一，秉承天地之元气，调节人体之经脉，中国古代的历法，根据动植物的生长周期确定季节，是世界上最丰富和最富有科学内涵的历法。
图 |文化探索类真人纪实节目《二十四节气生活》
因此便有了一系列与节气相对应的养生起居常识、饮食运动调养、精神内在调护等等……
02.
顺应四季
春生夏长，秋收冬藏
司马迁曾精辟地指出：“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也，弗顺则无以为纲纪。”四季节气，无一不将是得当的安排。
春三月，此谓发陈。
来「上医文旅」，手把手教你育一块皂。
你可懂得，制一块药皂的用心？手工古法制皂，从起意、配伍、合药、入油、调和、添置、赋形、度时，到破封、切制、韵化。不仅是一份精心定制的礼物，也是一份应对气候的选择。
图 | 特选夜制，为了清晨后的第一缕温度，日出阳升，育一块皂
图 | 隔板、铺底、撒料，皂液成形瞬间迅速赋形，面撒干花相配
图 | 日光充足，取皂块，已成形
图 | 四十五日的烘烤与日照，是每一块药皂的出韵的必经阶段
夏三月，此谓蕃秀。
来「上医文旅」，带你到山里去采果儿。
黑龙江依兰县的广袤大地之下流淌着纯净的地下水源，这份水土之上所滋养的，便是斜阳下那一抹娇俏的红，它有一个好听的名字叫做红菇娘。夹杂着野地里阳光水源的清新，和一丝身为“苦子”的苦楚，天然的泥泞被清水洗净后透出那温润的光晕，采果儿的人与质朴的微笑，这一切，都融合在这中国的味道里。
图 | 红菇娘：清肝养肺、化痰止咳、稳定血压、降低血脂、明目醒脑等多种功效
秋三月，此谓荣平。
来「上医文旅」，捻一串药珠。
手持捻珠，念的是心中那份宁静与自省，有一些药，是无需入口的，身的接触，心的感触，在传统手艺与文化及中草药的结合下让中医药文化迸发出它本身的信仰，这份心念的力量，则足以成为一味无形的良药。一捻，一念，意念，是以扪心，是以开悟，是以解脱，是以安康。
图 | 综合药理、五行、阴阳，以传统手工合而凝之
图 | 一药一丸，成珠成串，手持之，则心持之
图 | 手纹至于其上，一印一咒，百病消除，祈以康泰
图 | 手持捻珠，念的是心中那份宁静与自省
冬三月，此谓闭藏。
来「上医文旅」，品一炉参汤药茶。
冬季里的一杯参汤在炉火下烹出氤氲的烟气，在寒冷中品出一丝暖意，藏住了冬天里的一抹阳光。品一杯草药的滋味，正如倾听一场岁月的诉说，这一炉的参汤，或可视作心惜的朋友，它们用那曾经的沉默等待着你，而你用如今的淡然品味着它。
图 | 野生老龄人参，微温甘苦，补气安神，固本培元
图 | 野生老龄人参，一炉余参，一炉人生
03.
上医文旅
源于草本，归于自然
山川中无数以时间为代价的不可逆的奢侈品，是我们中国的中草药，它们的言语我们听不懂，而我们的心声它们却是明晰，相较于市场上价格高昂的所谓“奢侈品”，这份包含时间生命与健康的中国文化，或许才是真正值得那份价格的东西。
“做三四月的事，八九月自有答案。”顺应自然，节气养生，在此刻开始养护身体，慢慢的，健康自会不期而至。
「上医文旅」，与你四季同行。
- END -
撰文：尚一
版式：尚一
资料来源：北京上草堂
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