销声匿迹多年后，43岁的萧潇因好身材引起话题，年轻态与自律有关

文/七月

娱乐圈艺人更新的速度之快，有时候令人乍舌。常常是刚因为一首歌或一部剧有了点人气，然后就销声匿迹了。说起萧潇，不知道还有多少人记得她？那个声线跟王菲很像，唱着“爱要坦荡荡”的小女生，已经很久没有关于她的消息了。

出道时的她，长相甜美，身材高挑纤瘦，留着长发，文艺中带着一丝俏皮，声音的特质和王菲有异曲同工之妙，也是比较“慵懒”的感觉，出过几张专辑，但最被人记住的，大概也就《爱要坦荡荡》这一首而已。

但娱乐圈“剧红人不红，歌红人不红”的大有人在，萧潇也是其中之一，如今的她早已退出娱乐圈，自由享受圈外的生活了。最近看到她微博晒出的近照，出生于1978年，今年43岁的萧潇，始终保持着“仙女”体重，身高169公分，仅有94斤，女神就是女神，可见平时的她有多么自律。

40+的年纪，已经算是步入中年了，但无论颜值还是身材，现在和少女时期的自己并没有太大分别，甚至是更好，不得不说，岁月这把“杀猪刀”也不是对谁都不留情面的，美女之所以能将美貌从少女时期保持到中年，并不只是靠天生丽质，更多的是自律，以及愿意为此花费精力。

据萧潇爆料，从30岁开始就有人不断“质疑”她的年龄，因为和其他人站在一起，无论同龄，亦或比她年轻，就容貌、身材、以及气质来说，她都毫不逊色。虽然歌唱事业不顺利，因为合约纠纷还被公司雪藏，之后她彻底淡出娱乐圈，更是索性将艺名改回本名萧希榆，经历了大起大落的她，也算是找到了真正的人生乐趣。

回归普通人生活的萧潇，过得更充实了，健身、护肤、偶尔唱唱喜欢的歌、和朋友聚会、旅行，虽然没能做喜欢的事业，有些许的遗憾，但生活正是因为有不完美，才更让人珍惜，她积极地管理身材，健康生活，健身几乎成了日常，无论身在哪里，运动是她每天必须做的事情。

萧潇的座右铭是，“不喜欢且必须忍受的事情才需要坚持，而自己热爱的东西，在过程中只有享受“。这话没错，对自律的人而言，无论是坚持健康的饮食习惯，还是健身，她们并不只是为了某种目的才去做，而是本身对生活的态度。所以，不管时间如何流逝，她们只会越来越迷人。

因为对健身的热爱，也为了更方便自己管理身材，她还开了健身房，经常都能看到一些明星出入，可以一饱眼福。萧潇认为，在人生当中的任何时候，永远不要只说不做，空想的人太多，能付诸实际行动的却少之又少，归根结底就是因为一个“懒”字，毕竟，“想”又不花费任何力气，但能让我们改变的，只有迈出第一步的勇气和坚持下去的决心。

也许当时的萧潇并没有想过，在43岁的年纪会成为怎样的人，也没有给自己设立明确的目标，一定要怎样，只不过她在自己喜欢的事上，愿意付出时间和心力，而时间会证明一切，在日复一日的坚持里，她因此收获了更好的自己。

女人都希望永葆青春，但“衰老”是谁都无法避免的，我们可以做的，就是尽量延缓衰老的速度。想实现“冻龄”，留住美貌和身材，和健康的习惯分不开关系，包括合理均衡的饮食结构，以及适当的运动。

减肥的关键是减少脂肪，降低体脂率，不单单是体重的减轻，而减脂的关键在于控制热量的摄入，只有从饮食“源头”减少热量摄入，再配合运动，才是健康长久的减肥，接下来分享一组减脂塑形的运动给大家。

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