孩子成绩上不去？学习内容老是记不住？试试“哈佛最强记忆法”

文|弥小木

孩子成绩上不去？学习内容老是记不住，怎么办？

学习有方法，试着和孩子寻找，最适合自己的记忆方法。

最近在读的《哈佛长时记忆法》中，作者川崎康彦分享的“哈佛最强记忆法”，值得试一试。

川崎康彦是哈佛医学博士，研究大脑相关内容，对于记忆的知识，了解地尤其深入。

“记忆”的另一面是“遗忘”。 如何减少遗忘？答案很简单：重复。 想尽一切办法重复。 川崎康彦分享的“哈佛最强记忆法”，通过有技巧的重复，让记忆效能最大化。

“哈佛最强记忆法”6步骤：

1. 总结

睡前用15-30分钟的时间，将要记忆的内容，总结在一张A4纸上。

1. 一看

第二天早上，起床后第一件事，花大概15分钟的时间，拿起前一晚总结的纸，看一遍。

1. 二看

第三天睡前，用10分钟左右的时间，看纸上的内容。

1. 二次总结

这一步，在第五天的睡前进行，大概花上10分钟。 第二次将要记忆的内容，写在A4纸上。 并且将记忆特别费劲的内容，标成重点，怎么醒目怎么来。

1. 三看

选择在第七天。 看的内容，是二次总结的纸上。 因为记忆的次数多了，需要花费的时间就较少。 三看，大概需要花3分钟。

1. 四看

四看，选在1个月之后的睡前，把第一次总结的内容看一遍。

“哈佛最强记忆法”，总结起来，就是“24法则”，二次总结四次看。

方法有了，难的是实践。这其中需要家长帮忙 ，或许是记录具体要在哪一天总结、看。实际看的时间，往往没那么多，只一两分钟就看好。真正花时间的，在两次的总结上，而第一次的难度，是最大的。

按照我家老大的话来说，“总结太烧脑了”，“比起总结，更愿意去做几张试卷”。可是，没有目的地做试卷，有用吗？孩子不愿意总结，一是因为没方向，二是不想动笔。没办法，在习惯养成之初，只能家长带着过一遍。

我们不和“别人家的孩子”比，也不拿成绩一刀切，然而，不得不承认的事实是，成绩确实会影响到孩子的学习热情和自信心。

掌握一定的学习方法，在学习这件事上，让孩子体会到学习的成就感，是家长能帮孩子做的一件事。《哈佛长时记忆法》中，分享的不仅仅有“哈佛最强记忆法”，还有什么食物能提高记忆力，学习外语的好方法等等，能提高学习效率的内容。

家长用科学的知识武装自己，教会孩子省心的学习方法，体会学习的乐趣，如果说一定要“鸡娃”，我选择用“省力”的方式。

我是@弥小木，爱阅读，家有俩娃。阅读有乐趣，生活无小事。欢迎关注，与你分享生活的阅读体验。