今年4月15日至21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，主题是“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”。癌症是一大类疾病的总称。南昌市疾控中心提醒：防癌，可以这样做！
据世卫组织统计，2020年确诊的癌症患者达1930万人，死于癌症的人数增加到1000万人。我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万。一个癌症患者的治疗费用是普通病人的5倍以上。
世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量，并提出了癌症的三级预防。
一级预防：病因预防，减少外界不良因素的损害
研究表明，通过控烟、控制体重、限制饮酒、改善不健康的饮食习惯和参加体育锻炼等一系列措施，可有效预防癌症的发生。
1.防癌的“头等大事”：戒烟限酒
吸烟是导致癌症发生的首要原因。烟草和烟草烟雾含有超过8000种化合物，其中有70多种化学物质已被国际癌症研究机构（IARC）确定为致癌物质。吸烟可引发肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌、肾癌、肝癌、胃癌等多种癌症。
过量饮酒至少与7种癌症有关（大约40.9%的口腔/咽癌、23.2%的喉癌、21.6%的肝癌、21%的食管癌、12.8%的结直肠癌、16.4%的乳腺癌归因于饮酒）。
2.有些癌症是“吃”出来的，不可放纵我们的“嘴”
“春花秋月何时了，啤酒脏腰小烧烤。”啤酒脏腰小烧烤真的会导致癌症。较高的红肉摄入、较高的加工肉类摄入、低膳食纤维摄入、低水平钙摄入会引发的结直肠癌。低水果和蔬菜摄入会导致口腔/咽喉癌和喉癌发病。因此我们应该按照中国居民平衡膳食宝塔的推荐： 每天摄入的水果蔬菜不少于500克；优先选择全谷物而不是精制谷物；限制肉类和加工肉摄入。
3.适量运功，控制体重
运动不足不仅会导致肥胖，还会导致癌症。体重超标对女性癌症发病的影响高于男性，会引发子宫癌、胆囊癌、肝癌、肾癌以及食管腺癌。因此建议每天坚持不少于6000步的运动量，并控制体重在标准范围内。
4.接种疫苗，避免感染
慢性感染引发了4%的癌症。已有11种病原体被IARC列为类致癌物，包括：幽门螺杆菌（胃癌）、人乳头瘤病毒（HPV）、乙肝病毒、丙肝病毒、人类免疫缺陷病毒（艾滋病）等7种病毒以及3种寄生虫。通过接种乙肝、HPV等疫苗，可以有效预防癌症的发生。
二级预防：早期发现，早期诊断，早期治疗
癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。
南昌市于2018年度开始了城市癌症早诊早治项目，对常见五种癌症（肺癌、乳腺癌、结直肠癌、上消化道癌和肝癌）的高风险人群提供了的防癌精准体检，通过体检，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。
三级预防：改善生活质量，延长生存时间
其目标是阻止病情恶化，减少并发症，防止致残。癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。康复过程中，患者要保持乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。（
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