正文字数：1127字
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大家都知道，多运动对人是有好处的，一方面因为运动可以帮助细胞新陈代谢，还有就是运动让人的身体保持年轻态。
不管是老人还是小孩，只要运动都会对身体带来或多或少的好处，只要运动都能人的身体保持很好的状态。
刚当妈妈的玲玲，因为怀孕之后身体一直不佳，所以决定辞职去养身体，在家里家人们也不让她干活，只需要她静养，但是这么一静养养出了毛病。
因为长时间待着不动，玲玲在怀孕的前三个月体重就持续地往上升。所以玲玲就开始焦虑了，因为体重的上升她担心自己的身材会从此走样。
其实在怀孕之后体重变重是非常正常的现象，在怀孕的女性不用过于担心。
为什么孕期体重会增加？★因为肚子中的孩子也在成长
怀孕不仅是自己在吸收营养，孩子也是同样在吸收营养的，孩子的体重也在持续地上升的，所以孕妇的整体的体重是会不断地变重。
★★在怀孕期间运动少了
孕妇因为在怀孕的期间没有像是在平时一样运动，很多孕妇为了能够好好的养胎就没有再做运动，所以体重会变重。
★★★孕期的营养过多
在怀孕期间为了能够给孕妇多加点营养，家人会给孕妇吃大补的食物，所以也会因为营养过剩而导致孕妇的体重变重。
总之，孕期的时候是很容易长胖的，所以宝妈不用过于介怀，体重增加会让宝妈有一些方面的影响，宝妈也要特别的注意。
体重增加对孕妈的影响有哪些？▲宝妈活动不便
长胖之后宝妈的活动就会更加的不便利，可能举手投足都很难以活动，尤其是本身就比较肥胖的孕妇，在怀孕之后体重更加重了。
这会直接影响到宝妈日常的生活，很有可能走路都困难。
▼营养过剩导致血压过高
宝妈过于营养会导致宝妈的身体指标出现问题，所以肥胖也会引起宝妈的血压过高，血压过高会直接威胁到宝妈和孩子的身体健康。
宝妈长胖之后不用过于焦虑，保持心情舒畅，及时地做一些运动控制一下体重。
利用“渐进式运动”，让体重控制不再难所谓的“渐进式运动”就是循序渐进的运动方式。
产妇生产后想不要急着锻炼，先将身体恢复七八成才可以慢慢接触运动，避免适得其反。一开始可以先做少一些的运动，不要过分的增加运动量，需要一步步慢慢的增加。
可以一周先做一些基础的运动，下周再加一些运动量，这样慢慢的增加，宝妈更容易接受，也会减少受伤的概率，可以说是有利而无害的。
结语即使怀孕了也是要注意运动保持一下自己整体的身体素质，只有宝妈有一个良好的身体素质才能够给孩子更好的生长发育的条件。
所以宝妈在怀孕之后也可以尝试做一些基础运动，不需要太过于激烈，只需要稍稍地控制一下身体状态，能用一个良好的身体条件去迎接新生儿。
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