高血脂上身，身体会有3大信号，别忽视，快检查血脂！

导语：高脂血症、高血压和高血糖成为“三高”之称。三高是老年人的常见病，但随着近年来生活方式的改变，越来越多的年轻人开始患上高脂血症。

也许有人会说高脂血症没事，又没有危害，我们为什么要关心呢？而这种“侥幸心理”简直就是最大的“危险”，长期的血脂升高会导致血液粘度不断升高，大量的脂质会在血管内积聚，引起血管斑块，进而导致耳动脉粥样硬化。动脉硬化的发生也预示着中风、心肌梗死等心脑血管疾病的危险性进一步增加，这些疾病对生命构成重大威胁。因此，应及时控制血脂升高，不容忽视。治疗高脂血症越早，疗效越好。

高血脂上身，身体会有3大信号，别忽视，快检查血脂！

1.视力突然下降

血脂的增加会导致血液粘度的增加，血液循环也会受到影响，人体的各种功能的供血和供氧也会出现，发生在眼部，表现为视力的突然下降，也就是说东西看不见。这种情况在长期高脂血症患者中最为常见。此时，我们需要检查自己的血脂，及时降血脂。

2.下肢发凉发麻

下肢其实就是腿。导致发麻和下肢发冷的原因与视力突然下降非常相似。血液粘度增加，体内血液循环受阻。由于腿部远离心脏，因此会出现暂时性缺血缺氧。这时，发凉和发麻就会发生。

3.眼睑黄瘤

黄瘤实际上是皮肤表面突出的一小块。血脂升高会导致黄瘤，黄瘤在眼睑最明显。当然会在身体的其他部位这是因为当血脂增加时，血液中的脂质就会增加，大量的脂质堆积在血管中，而眼睑血管相对较小，一旦堆积在皮肤表面就出现黄色肿瘤。

上述情况出现得越多，血脂升高的可能性就越高。我建议你去医院检查血脂是否正常，及早发现降血脂。

降血脂的方法：

1.健康饮食

血脂的升高与不健康的饮食习惯接近，因为血脂的升高实际上就是脂质的升高，而脂质的升高就是脂肪的升高。因此高脂血症患者在日常生活中要控制高脂、高热量，高糖等饮食摄入，如果是非常严重的高脂血症，最好直接食用这类食物，避免食用。多吃芹菜、胡萝卜、洋葱、蘑菇等有利于降低血脂的食物。

2.更多的运动

运动消耗身体的热量，热量消耗脂肪。如果体内储存的脂肪被消耗掉，血液中的脂质会继续填补这个缺口，从而间接降低人体的血脂，帮助提高免疫力。

多喝水，多一味酸

此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是富含了神经酸，α–亚麻酸，多不饱和脂肪酸，维生素E等多种微量元素的枫烯鲨酸。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的"福音"。

总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。

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