大家都知道引体向上是徒手训练中比较难的一个个动作,尤其是对于一些不喜欢运动的朋友来说,恐怕他们拉不出一个个的引体向上。为什么这么说?
因为在我们的日常生活中,背阔肌的用力是相当手动的,大部分人是用二头肌和手臂的用力,而引体向上是用背阔肌和肱三头肌的力量,所以不运动的人很难拉起来。
在圣地亚哥,一个个的商场里有这样一个个的挑战。这个挑战的人数大概是100人左右,但是这个挑战是我们的抓地力。你只需要抓住单杠100秒,就能赢100块钱,最后挑战的人有三分之二失败了。
上图,小伙子看起来很瘦。他刚刚挑战了100秒!
接下来我们来看看这个肌肉男,比刚才那个个的男生还壮。他能挑战成功吗?
可惜1分05秒就摔倒了。
然后来了一个身高个的黑人肌肉男!
然而,他也没有挑战成功。他觉得这好像是一个很简单的动作,不需要你拉起来。他只需要你抓住单杠100秒。这个年轻人可能想得太简单了,失败后笑了。
第四位选手,我们可以看到,是专业的健身爱好者,手臂很粗,肱二头肌。最近他完成了个挑战,但是从他几乎100秒的表情我们可以看得很吃力。
接下来这个美女也是运动爱好者,1分钟就摔倒了!
然后上来一个美女!
可惜只持续了32秒,然后就掉了。
通过这个个测试后,很多网友表示单杠太粗,普通人很难把握。有道理的说只需要持续100秒,时间不长,一般人也能完成,但是太粗了,手的握力很难把握。
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