减掉30斤的杜海涛，撞脸权志龙，网友：沈梦辰果然没选错人

导语：说起杜海涛，相信很多小伙伴都知道，尤其是他主持的《快乐大本营》在小时候都看过，其实杜海涛的形象特别的可爱，也比较的胖一些，其实他在节目当中也给人们带来了很多的欢声笑语，尤其是和沈梦辰的恋爱，非常的甜蜜，得到了很多网友的祝福。

认识杜海涛的人都知道，他的身高比较高，但是体重也是比较重的，甚至达到了190斤，所以在电视上我们经常看到杜海涛的样子非常的胖，甚至比现实生活当中还要胖一些。尤其是和何炅老师站在一块的时候，特别的明显，相信大部分人都已经接受了海涛现在的样子，但是最近一段时间，大部分人都发现海涛瘦了特别多。

减掉30斤的杜海涛，撞脸权志龙，网友：沈梦辰果然没选错人

其实在几年之前的时候，海涛就特别想减肥，但是这个想法被搁置了，没有实际行动，所以也没有效果。但是最近一段时间，海涛通过减肥瘦了30多斤，现在的体重160斤左右，尤其是从侧脸看的话，和明星权志龙特别的相似，很多网友在看到之后纷纷留言：爱情的力量真的特别伟大，沈梦辰真的没有看错人。

相信大部分人对于杜海涛减肥成功特别的好奇，其实杜海涛在社交平台上也会分享减肥的方法，首先在饮食方面严格控制，平时很少摄入碳水化合物高的食物，经常也会选择吃一些粗粮，这样可以避免摄入过多的碳水化合物，平时也会多吃蔬菜以及糖分少的水果，从而为身体补充所需要的营养，平时还会注重补充优质蛋白。

除了控制饮食之外，杜海涛在平时也会做一些锻炼，有时候也会晒出自己健身的一些照片，通过运动可以消耗身体多余的热量，最终达到了现在拥有的身材。今天给大家分享几个健身的动作。

1、俯卧撑

说起俯卧撑，相信每个男性都会做上几个，其实它对身体的好处特别的多，能够增加腹部，肩膀，手臂的肌肉力量。尤其是对于腹部赘肉特别多的男性而言，在平时可以坚持练习俯卧撑，可以使得腹部变得特别的结实，还会收获腹肌，从而能够更加吸引他人的注意。

2、深蹲

通过深蹲，可以让全身的肌肉大部分都参与进来，还可以促进激素的分泌，使得男性分泌大量的荷尔蒙，更有个人魅力。通过深蹲，还可以锻炼男性大腿以及臀部的肌肉力量，使得臀部变得更加的结实。

3、有氧运动

其实生活当中常见的有氧运动特别的多，如游泳、跑步等，这些运动能够加快血液流动速度，促进心血管健康。如果男性平时坚持做有氧运动的话，还可以释放大量的内啡肽，能够使得身体变得特别的愉悦，进而能够缓解自身的压力。

结语：对于想要减肥的男性而言，在平时可以按照杜海涛的减肥方法尝试一下，相信通过自己的努力也能拥有自己想要的身材。而杜海涛瘦身成功以后，很多网友都纷纷为他点赞，也希望他和沈梦辰能够早日步入婚姻的殿堂。