吃穿不愁、福利好的北欧人，为什么更容易抑郁？

　　这几年，越来越多的人迷上了北欧的方方面面，无论是装修、家具还是衣着、器皿，都喜好搞个所谓的“北欧风”，加上人家的那套“从摇篮到坟墓”福利保障体系，在很多人心里，这片伸入北极圈的荒袤之地，俨然成了梦想中的“诗和远方”。

　　比如，下图这个，此处可并非什么高档单身公寓或者度假村，而是挪威的监狱——曾经制造了2011年奥斯陆枪击案，疯狂杀害了77名青少年的布雷维克，就在这里服刑。

　　“北欧风”的挪威监狱

　　当年，他被“重判”了21年有期徒刑——因为，在挪威，死刑早就被废除，这个21年，按他们那里的规矩，已经算最重的量刑了！

　　在监狱中，服刑的人不用统一穿囚服，愿意穿啥就穿啥，看电视、读书报、上网、健身，24小时热水供应，还有公共小厨房，吃不惯食堂自助餐的，可以自己开小灶 。

　　另外，监狱提供多门手艺任你选择，免费对你进行职业培训，如果愿意参加劳动实践的话，会按照社会平均标准给你发工资，还有医疗条件，那更是没得说。

　　监狱的牙科诊室

　　有木有来豪华度假村休养生息的感觉？貌似，狱警们更像是度假村的服务人员。

　　大家可以自行对比一下当年住过的大学宿舍。

　　连监狱都搞得如此周到、贴心的北欧国家，老百姓的生活自然更是衣食无忧，就看全欧人均GDP，北欧五个国家——丹麦、芬兰、瑞典、挪威、和冰岛，多年来，一直稳居前十名的位置，人均生活水平，可是不低。

　　2018年全欧GDP排名

　　再加上从“摇篮到坟墓”那套看似完美的社会福利体系，免费教育、免费医疗，触手可及的救助制度，还有如童话般纯净的自然风光，北欧人总被看成为“世界上最幸福的人”。

　　尴尬的是，在WHO（世卫组织）的数据中，北欧五国的抑郁症发生率和自杀率却要高于同期的大多数发达国家。

　　不过，长期位居自杀率最前列的，并非网上盛传的芬兰，也不是特别容易“想不开”的日本，而是俄罗斯、乌克兰和印度这三个人均GDP不太体面的国家。

　　但相比大多数福利要差远了的国家，北欧地区，确实属于抑郁症和自杀行为的高发地带。

　　要分析其中缘由，估计大家首先想到的，还是气候和地理因素。

　　纬度高，秋冬季节光照太少，即便是太阳出来了，也不过是在15度仰角的地方弱弱地待上有限的几个小时，到了下午一两点钟，月亮高挂天边，而太阳，已经走向了地平线，甚至一些北极圈里的城市，居民们还要忍受漫长的伸手不见五指的“极夜”。

　　注意除了丹麦外，四国横穿北极圈的位置

　　缺乏光照或者光照时间太久，都会干扰到了血清素和褪黑素代谢的过程，进而造成人体内平衡的紊乱，最终出现抑郁症状。

　　比如，北欧地区多发的“季节性情感障碍”，也分“冬夏”两种模式，不但有冬季型，还会出现夏季型——因为极昼同样会促使人们出现各种各样的睡眠障碍，进而导致抑郁和情绪失控。不过，相对而言，还是冬季型更多发，症状更明显。

　　那么，有人会问了，加拿大的冬天也是又长又冷，夏天同样遇到了极昼现象，为什么自杀率排名却非常靠后，抑郁症的发病率也不高呢？

　　咱们先不说人，讲个动物实验。

　　这个实验叫做“25号宇宙”。

　　科学家将4只雄鼠和4只雌鼠，放进一个宽敞而舒适的空间里，按时提供食物和水源，让老鼠们在此尽情繁衍生息。旨在观察，一旦它们身处一个衣食无忧的理想世界，是否就此能过上放飞自我的“极乐生活”。

　　开始的时候，老鼠们以两个月翻一番的速度繁衍，一年之后，8只变成了600只。

　　没成想，此时，这个“老鼠天堂”发生了惊人的改变，很多雌老鼠开始脱离集体独自生活，甚至回避原来的老鼠邻居。这导致雄老鼠变得烦躁起来，愈发焦虑和衰弱，攻击性增强。同时，老鼠们的繁殖速度减缓，达到2000只高峰后，它们都不愿继续繁殖，甚至连打架、求偶交配等活动也不再上心了。 最终，老鼠们的结局是——在无忧无虑的极乐环境中，逐渐集体消亡。

　　咱们再回到人类世界，看看北欧这些高福利国家——不用担心吃不上饭，不用攒钱给孩子上学，领导也不会胁迫你去加班工作，更不太存在“因病返贫”的焦虑。

　　这跟老鼠般的“乌托邦”惊人的类似——当物质生活得到了充分满足后，随之而来的是低生育率，还有尽量避免与他人接触这些异常行为。

　　比如国际上调侃瑞典人“社恐”的段子——住在公寓的瑞典人，出门前会透过猫眼，确认走廊里没有人，才敢出门，以免碰到邻居。

　　很明显，北欧社会几乎满足了一个人类日常的所有物质需求，这也意味着，一切都唾手可得，没有成就感，没有价值感。试想，如果一个人没有了对自我实现的追求，那么，人生可能也就随之变得不再有意义。

　　而相比其他贫困国家，一般不是被逼得走投无路，只要能吃上饱饭，基本没人会主动自杀，更没功夫去思考人生、或者什么生命的意义。这些挣扎着活下去的族群，往往是求生欲最高的一类人。

　　而且，北欧也并非就是一些“鸡汤文字”中描述的那类超完美世界。比如，为维持高福利的“人类灯塔”形象，五国一直奉行高税收，像瑞典的个税税率，就长期保持在 57.1%左右。

　　这么一来，严重削弱了人们的奋斗欲望——我辛苦工作下来，竟然跟那些躺家里拿福利的人生活水平差不多，那还折腾什么大劲。

　　而且，在这种讲究人人平等，社会阶层界限模糊，小国寡民的文化环境中，他们的社会竞争相对缓和，教育也多以正面鼓励为主。时间一长，很容易导致人们受挫后承受能力偏弱，再正好赶上极昼或者极夜的环境，触景生情之下，很容易想不开就抑郁了，甚至选择走极端。

　　比如你一个经历过贫穷童年，高考、考研的竞争，复杂的人际关系，被领导胁迫加班，高额的房价等令人心力交瘁的事的东亚人，突然去了斯堪的纳维亚国家，你可能会觉得，哇塞，那简直就是天堂。

　　但如果你是一个土生土长的北欧人呢？这些福利保障，这种放松、不强调竞争的文化从你爷爷奶奶就开始了，你还能体会到“舒服”的感觉吗？一旦有了点竞争压力，或者遇到了人与人之间的勾心斗角，你是不是更容易垮掉呢？

　　芬兰首都赫尔辛基三点钟的“夜色”

　　另外还有个因素，也非常重要。

　　北欧本地人对精神类疾病较为重视，更不带什么歧视色彩。在他们看来，精神类疾病和普通疾患一样，感觉有症状就会去看病，生活、医疗都有保障，也无需担心医药花费问题。这么一来，抑郁症患者的就医率自然非常高。

　　相比之下，在东亚社会，一般的精神问题往往会被人当成“情绪太敏感”、“性格不好”，或者认为“想不开不是病，时间长了就想开了”、“失眠是因为你不够累，等你干活累了会倒头就睡”等等，往往在发展成重度抑郁症后，不得已之下，才会去就医。

　　类似的情况，咱们可以拿各国官方统计的“强奸率”，来举例。

　　像被称作“强奸之国”的印度，官方公布的强奸案发率却一直非常低，这是因为，在印度的文化环境和腐败且低效的官僚行政体系综合作用之下，让大多数受害者不敢或者不愿意去主动报案。

　　而斯堪的纳维亚半岛的这些北欧国家，强奸案发率则一直稳居全球前列。很大程度上就是因为，这些国家本身公民意识强，受害者无论男女老少，都敢于报警。

　　而且相关的法律监管细致又严格，对于强奸等性侵行为的定罪特别宽泛，导致某些行为举动被当成“性侵”立案和定罪的概率非常高。

　　比如，即便发生关系的双方都认可了性行为，但操作中没有按照一方的要求行事，也会被指控“性侵”。

　　所以，光看官方公布的统计数据，并不能完全说明一切，更难以客观地体现该国的社会现实情况。

　　当然，一国的国民情绪，依旧是和当地人民的富裕程度正相关的。北欧地区虽然自杀率较平均水平偏高，但也算不上是出奇的高，而数次位列全球自杀率前两名的，还当属近年来经济持续低迷的大毛俄罗斯、全欧人均GDP排名倒数第一的二毛乌克兰。

　　但换个角度再想，当你身处一个高度幸福的国家之时，不幸福的人身边，总会充斥着各种幸福的人。

　　这么一来，情绪对比就相当强烈了——你的不幸会被放大，你的不快乐让你格格不入。

　　大家可以想象以下两种情况：

　　第一种：人人都如此顺利快乐，怎么偏偏让我遇到了这个坎儿；

　　第二种：我的确有很多烦恼，但是我身边的人过得也不轻松，xx的经历比我还惨。

　　很显然，在第一种情况下，“不幸福感”会更加难以排解，即便你的不幸，放在第二种情况下，可能根本算不上什么大事。