我们最新迎来的4月份
气温大幅度回升
穿衣露肉的爱美女孩会越来越多
这时候适当减掉身上的赘肉就要提上日程了
正好大家都放假有时间啦
不如从这个假期就开始运动打卡吧
如果你手头缺一套运动衣服的话
我本期的专题推送就帮你安排上了
用我多年的经验告诉你
运动内衣和运动套装应该怎么挑选
话不多说，我们现在开始耐心往下看吧！
运动内衣可远远比你想象中重要太多
因为在强烈运动的时候
穿普通的内衣不能很好地固定胸部
不能避免对乳房韧带的损伤
所以，不管你Cup多大
都要重视运动内衣的支撑性能
防止胸部下垂和缩水！
首先要明确一个概念
大胸女孩比小胸女孩运动时
胸部承受的压力更大
所以大胸女孩在选择运动内衣时要更加注意
选包裹性强和减震能力强的款式
能更好地保护胸部韧带组织
日常跑步、健身操，健身车等运动
都可大概分为高中低的强度
现在我想强调的是
高强度的运动一定要选包裹面积大
固定效果好的款式
日常的罩杯可以分为全包和半包的款式
大胸和大运动强度一定要选择全包款
才能起到更好的减震和保护效果！
相比细肩带
轰轰认为粗肩带更能减轻运动时肩部的压力
仔细想想双肩包也是一样的原理
细背带的双肩包肯定比粗背带的包
肩部承受压力更大
另外，目前市面上的粗肩带运动内衣
也分垂直肩带和工字背肩带
背部工字型设计能更好减轻胸部受力
而垂直肩带就更美观，两者都可按需选择哟
运动内衣面料强调透气排汗
不能使用太次太粗糙的面料
不然容易对皮肤产生损伤
甚至因为长期闷汗出现红疹过敏等症状
在选择时注意看商品详情
普通的棉质和涤纶材质都可
尽量避免化纤面料
只要了解健身圈的姐妹肯定都懂
除了运动内衣
运动必备的就是一套速干运动衣
轰轰学生时代，为了图省事
经常穿棉质休闲衣服去操场跑步
后来自从我入手了一套速干衣后
真的再也不想穿普通的宽松休闲装了！
速干衣的作用就是
迅速的将汗水从体表转移到衣服的表面
通过空气流通将汗水蒸发
从而达到速干的目的
一般速干衣的干燥速度比棉织物快50%
也就是说假使你的速干衣全被汗水浸湿
也只需要半个小时就可以干了
真的特别舒适享受！
户外运动，当然更适合穿速干短裤了
比如跑步，跳绳，各种球类等
因为宽松长裤运动阻力过大
舒适感稍微差了那么一丢丢
但不是大部分人都和轰轰一样
喜欢晚上户外运动
所以，如果你有防晒要求的话
或者做高强度运动时为了防止走光
首选下面的贴身速干紧身裤
越来越多的健身女孩都在穿它
一点都没有紧绷感
还特别吸汗透气，有弹性！
最后，还有短裤和长裤一体的款式可选
适合想要遮住胯部和臀部赘肉的姐妹们
这两年时尚圈疯狂刮起了一种
出门穿运动单品的潮流
不论是国外超模，穿搭博主
还是国内的各种带货女明星
都大胆地把运动服装穿去街拍
走秀、出席正式场合的活动等等
她们的搭配思路被越来越多的时髦女孩
拿来当作日常穿衣的模板
大胆的辣妹都超爱单穿一件运动bra
搭配高腰裤，露出小蛮腰
绝对就是这两年大火的女团C位出道风！
如果你对自己的腰部不够自信
就套件外套遮住胯部
一秒就能视觉上让上半身显瘦不少
如果你肚子上有赘肉
那么就把外套扣子系上
只若隐若现地露出bra
比内穿吊带背心更加有个性！
还可以套上大火的露腰短上衣
搭配高腰拖地裤
拉长腿型不是梦！
穿上西装外套也是搭配界的绝绝子
一个正式，一个休闲
竟然也能混搭出一种大佬出街的潇洒感
果然时髦精的穿衣都是神仙打架
谁也不服输！
同时，抛弃西装裤
选择更减龄的百褶短裙和马丁靴
全身都洋溢真青春活力
这时候all black的穿搭
就是酷女孩的专属造型神器
时尚圈也称它为legging
虽然看起来是紧身的
但只要面料选得好
穿在身上一点都不会紧绷
比普通的牛仔裤还要柔软舒服
潮人出街也是人手一条
同样的道理
穿legging想要遮住胯宽的话
就首选长度盖过臀部的卫衣
通过上松下紧的穿衣原理
让双腿看起来更纤细修长
还要用上超火的中筒袜和运动鞋的cp
特别适合腿部纤细
想要穿出漫画腿的姐妹！
骑行裤这件时髦精火出圈的单品
是属于爱穿的女生特别爱出门穿它凹造型
不爱穿它的女生，或许会认为它过于修饰腿型
暴露我们下半身不完美的身材缺陷
像是下图海莉和超模这种小细腿
就完全可以大大方方地穿它出街
而担心暴露下半身偏胖的姐妹
也不用过分拒绝它
可以试着选择长一点盖过裤子的衬衣
尤其是适合梨形身材
这样子下衣失踪的穿法
所有人都能轻松驾驭！
日常上班穿的蓝色衬衣
年年配牛仔裤、阔腿裤
我们都看腻啦
而和骑行裤同框出现在身上时
趣味性地让衬衣焕发新的生命力！
不走寻常路的穿法还有
外穿宽松的西装外套
在腰部绑上一条腰带或一只腰包
不仅能增添整套look的中性气场
还能完美拉长腿部线条
立马有时尚博主的内味儿了！
最后，轰轰还要贴心说几句
不管是用运动来减肥
还是为了健身练肌肉线条
只要坚持下去
一定可以有意想不到的效果
另外像轰轰一样天天久坐办公的姐妹
别忘了也要抽出时间运动呀
别像我，等到颈椎、腰椎出问题了
才后悔平时没有经常锻炼
为了健康的生活，大家一起加油吧！
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