当今社会许多人肝功能都有问题，很大一部分原因是因为我们的生活行为方式的变化，熬夜、嗜烟、酗酒、夜宵、不吃早餐等等的坏习惯都会引起肝脏的问题。
女人肝不好身体会有哪些表现呢？
1、无端感到疲倦。2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3、眼睛干涩或者死鱼眼。4、出现粘便。5、腰部赘肉增加。6、有体臭。7、失眠多梦。8、口干口苦。 9、偏头痛。10、前胸后背有红痣。11、指甲 有明显竖条纹。12、头发经常很油。 13、脸庞两边有肝斑。14、脾气特别大。15、乳腺增生和妇科问题。
如果有三种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
平时自己如何判断肝不好？
1、看脸色 正常健康的脸色，应该红润有光泽的，如果脸色变得无血色、暗沉，那就说明肝血不足了。若脸色暗黄、甚至出现黄褐斑的话，则说明肝脏毒素过多，排毒功能受损，出现肝郁的状态。
2、看指甲 中医认为，“肝主筋，其华在爪”。“爪“ 严格的来讲就是指甲，它的变化与肝的好坏有着密切关系。因为毒素在肝脏蓄积时，指甲上就会有明显的信号。
3、看手掌 肝不好的人手掌一般都有”肝掌”。肝掌的主要外观表现为：双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂，加压后即变成苍白色，解除压迫后又呈红色，掌心颜色正常，可看见大量扩展连片的点片状小动脉，不仅手掌有，脚底也有。这类症状可不容大家忽视，这证明肝脏的代谢功能出现了问题。
4、看眼睛 中医认为“肝开窍于目”， 肝脏的经络连接到眼睛，肝脏的精气地通于眼睛，所以当出现眼干、眼涩、眼疲劳等问题时，都与肝脏有着密切的关系。
肝不好该如何调养呢？
1、多喝水。初春寒冷干燥人体易缺水，多喝水补充体液，可增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、少饮酒。初春时节，寒气较盛，身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，多饮必伤肝，血有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，有肝病者肝功能本就较弱，饮酒后肝脏负担加重，很可能导致病情恶化或复发。
3、保持营养均衡。饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质要保持合理的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点，一天吃四顿饭。
4、保持心情舒畅。由丁肝喜疏恶郁，故生气发怒易致肝脏气血淤滞不畅而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降，病情症状加重。因此，尽力做到心平气和、乐观开明对肝脏的保养是很有利的。
5、要适量运动。在春季进行适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进新陈代谢，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的。需要注意的是，严重肝病患者应该多卧床休息，避免剧烈运动和劳动，待病情稳定再适量活动。
结语：肝脏不好最容易发现的就是去医院做各项肝功能的检查，如果只凭借症状判断，有时候难免会出现误判。至于养肝各有各的道理，肝脏也是有恢复功能的，只要不做伤害肝脏的事，都能算是养肝。
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