肌肤出油严重？从源头上控油才是有效控油！

从生物学上讲，皮肤中的皮脂腺分泌油脂本是皮肤进行自我保护的现象，但是，皮肤出油量过多，不仅对护肤无益，还会带来毛孔粗大、黑头、毛孔堵塞、皮肤粗糙、痘痘、痤疮、面部暗沉等问题。只要从根本上解决皮肤过度出油的问题，出油导致的这些肌肤问题也会得到很大的改善。

1、决定皮肤出油与否的内部因素和影响出油量的外部因素

导致皮肤出油的根本原因只有一个——体内雄性激素分泌旺盛！

皮脂腺分泌油脂是因为雄性激素中的睾酮在5-α-还原酶的作用下，被转化为二氢睾酮DHT，DHT再与皮脂腺上的雄激素受体结合后分泌油脂。雄性激素分泌量增多，会直接导致皮脂腺分泌油脂量增多，而体内雄性激素的分泌量会根据性别与年龄发生变化，也会受作息的影响。另外，辛辣食物与过量摄入油腻的食物也会从内源上增加面部出油量。

外界因素并非导致皮肤出油的根本原因，但是会影响出油肌肤的出油量！

温度、光照、空气湿度、护肤品的保湿效果都会影响面部油脂的分泌量。环境温度高，皮脂腺活跃度较高，油脂分泌量增加；根据一些研究，黑种人的面部出油量明显多于白种人，肤色偏深之人的面部出油量普遍多于肤色白皙的人，从本质上来说，这是皮肤吸收阳光、表皮温度升高导致皮脂腺活跃的结果。

空气湿度与保湿护肤品影响油脂分泌量，是基于皮脂保护皮肤含水量的角度而言的。虽然并非所有人的面部出油量增加是因为皮肤缺水，但是，的确有一部分人因空气干燥、保湿护肤不到位导致的皮肤缺水引发面部出油量增加。

2、控油原理

实际上，无论用什么控油护肤品、如何控油，最理想的控油效果是皮肤出油量一定是无限接近中性皮肤的出油量，而非简单的溶解已经分泌的油脂。

那么，根据出油的机理过程，理想的方式是直接干扰皮脂腺或干扰皮脂腺分泌油脂之前的活动来阻止皮脂腺分泌油脂。

除了避光防晒、规律作息、健康饮食这些有效干扰油脂分泌量的方式外，绝大多数人还会选择使用控油护肤品，它们真的有用吗？

市面上的控油护肤品常用的控油成分主要有水杨酸、烟酰胺、维A酸及其衍生物、金缕梅提取物、金盏花提取物、洋甘菊提取物、薄荷提取物、甚至PCA锌（吡咯烷酮羧酸锌）、杏仁酸、壬二酸衍生物……从作用原理上，大致可以分为直接或间接抑制皮脂腺分泌油脂和溶解已经分泌出的油脂。

水杨酸、果酸类成分是相对频繁出现在控油产品中的成分，对出油肌肤而言，这两类成分只能起到疏通毛孔的作用，相当于深层清洁，并不能从出油源头上干扰油脂的分泌量。

众多专业实验研究发现，一些含类胡萝卜素、多酚类、黄酮类、皂苷类、维生素B1、核黄素、脂肪酸等物质的植物提取物具有抑制5α-还原酶活性的良好作用；一些镇静、抗炎成分能够通过阻止5α-还原酶到达面部皮肤，从而间接抑制皮脂腺分泌油脂。

因为水杨酸、杏仁酸与烟酰胺对敏感肌肤不是很友好，维A衍生物不适合在白天使用，含PCA锌的护肤品还不是很广泛，所以，更常见的使用植物提取控油的护肤品是相对安全温和的选择。

但是，具体效果如何，还要看具体的浓度跟复配配方，并非添加了就一定有作用。总之，一定要亲自体验过才能判断是否有用、是否适合自己。

最后来张图总结一下：

看着这张图，是不是感觉找到相应的护肤品就能解决问题了是吗？朋友们，想多了啦！以魔女心经个人经验来说，内调的改善作用最明显，是釜底抽薪的办法，护肤品只适合作为辅助手段。

所以，你们知道该怎么办了吗？不妨从今晚餐桌上有胡萝卜和谷类食物开始吧！

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