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宝宝晚上睡觉“满床滚”,预示哪些“危害信号”?宝妈别放松警惕

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  执笔:筱沐

  定稿:筱沐

  最近在后台收到这样一条私信:

  我家孩子刚满一周岁,最近发现他睡觉非常不老实,整张床他自己占了一大半,整晚满床睡满床跑。刚开始和他爸爸还以为孩子可爱,可最近越来越发现不对劲。

  这是孩子生病的表现吗?

  生活中,很多小宝宝在睡觉的时候都非常不老实,看起来很开爱,但实际上却危险重重,新手爸妈千万别不当回事。

  

研究发现,孩子睡觉时是大脑发育最快的阶段。

  其实很多宝宝都有睡觉满床滚的习惯,看似有趣的行为,实则存在不少隐患。那么孩子睡觉总是满床滚的原因是什么呢?

  宝宝睡前吃太饱,不舒服

  虽然吃饱后的孩子更容易入睡,但胃中食物没有消化,就容易睡不踏实,造成不舒服的感觉。

  如果半夜宝宝不舒服,但没有清醒,睡不踏实就会翻来覆去,就比如有些宝宝习惯趴着睡,多半都是肠胃不舒服导致的。

  室内温度过高,宝宝不舒服

  小宝宝的身体非常敏感,会感受到室内的温度变化,稍有不舒服的感觉,就会影响他们的睡眠。

  尤其小朋友体内肝火旺盛,非常怕热,如果家长还会给盖上厚厚的被子,他们只会更加不舒服。

  如果宝宝不舒服,睡不踏实,就容易变得焦躁不安,整张床的爬,就想找凉快的位置睡。

  热的

  宝宝睡前非常兴奋,大脑并没有休息

  人体是非常神奇的,就比如在睡觉过程中,如果大脑非常兴奋,尽管整个人呈现睡着的状态,身体也会发生肢体变化。

  小宝宝们也是这样,如果他们在睡觉之前异常兴奋,或者玩得非常开心,就算爸妈能哄他们入睡,他们的脑神经也无法保持稳定。

  当大脑非常兴奋时,也会带着身体一起兴奋,这些行为不受控,所以小宝宝是无法感知自己已经换位置了。

  虽然宝宝睡觉满床滚的问题并不会带来比较严重的安全隐患,但如果他们的睡眠质量非常差,还是存在一些危害的。

  影响身高

  对于小宝宝来说,睡眠是非常重要的,因为只有在睡眠过程中,他们才能快速长大,身体能吸收足够多的生长激素。

  生长激素是一种只有在睡觉过程中才能大量释放的生长素,希望孩子长大个,首先应该确保他们的睡眠质量是否及格。

  响脑发育

  睡眠不只是一种身体修复方式,也是大脑快速发育阶段,只有在睡眠过程中,孩子的大脑才能吸收更多的营养物质。

  儿时阶段的大脑发育非常重要,如果不重视孩子的睡眠,他们长大后很可能有无法集中注意力,有认知障碍等问题。

  影响心态

  有研究发现,人类在睡眠过程中,不仅是休息,也是对心性的一种修养,长时间没有好睡眠的人,非常容易焦躁不安,或者有其他情绪问题。

  小朋友也是这样,如果没有良好的睡眠质量,他们的性格将受到影响,若家长不知道如何纠正,就容易导致他们非常暴力,甚至冷漠。

  睡眠对孩子的重要性想必各位家长已经了解,那么日常生活中,到底应该怎样提升孩子的睡眠质量呢?

  选择舒适的环境入睡

  想要提高孩子的睡眠质量,第一步应该是给他们打造非常舒适的睡眠环境,只有更加温馨的环境,他们才能更快入睡。

  但其实很多家长都忽视了这一点,将儿童房装扮得乱七八糟,杂乱的装修风格只会影响孩子的心情,反而会影响他们的睡眠。

  睡前最好控制情绪

  在睡觉前,最好控制下孩子的情绪,不要让他们太兴奋,也不要和他们玩太激烈的活动,可以看看书,或者看一部温暖的动画片,这对助眠都有一定效果。

  安静温馨的情绪更容易让孩子想睡觉,千万别让孩子在睡前看比较激烈的电视剧,这样只会降低他们的睡眠质量。

  白天适当增加运动

  其实提升孩子睡眠质量最好的方法就是让他们白天玩得开心一些,相信很多家长已经发现,孩子只有在白天玩累了,他们在晚上才能睡得更踏实,这也是提升睡眠质量的方法之一。

  所以,想提升孩子的睡眠质量,可以适当增加孩子白天的疲劳感,从而提升他们夜间的睡眠质量。

  今日话题:你家孩子晚上睡觉也是满床跑吗?

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