1种零食或在悄悄“堵塞”你的血管，告诉家人：30岁后尽量少吃

　　哈喽大家好！

　　我是你的老朋友curry！

　　凌晨三点钟，一声急救车的响声打破了这片宁静，原来是小区里有人紧急就医。

　　今年32岁的张女士，是一家公司的中层领导，每天9点到5点半上班，工作很充实。兴趣只有一个，喜欢追剧和看美食现场表演。如今各种APP占据移动电话，随时可以使用。特别是冬天，张女士喜欢边看戏边吃零食。

　　有一次，张女士在观看美食直播时，被直播的网红薯片和饼干吸引，她尝试去买了一些。试过后，觉得很好吃，又买了几大包，不知不觉吃完了，也不在意体重和体型。进食后会继续购买，这样反复一段时间后，张女士经常感觉自己头晕，有时还会胸闷，每次休息一会儿就会恢复正常。最近有一次，张女士在家突然晕倒，家人赶紧把她送到医院抢救，并做了详细的检查。

　　体检结果显示，张女士因血脂过高而造成胸闷。大夫不明白，问你这么小，为什么血脂会那么高。这时的张女士恍然大悟，把自己吃零食的事告诉了医生，医生听后，说：怪不得，这零食真的害了你。

　　医生：1种零食吃太多，血管严重堵塞

　　炸薯条和饼干都属于膨化食品，是一种高脂、高热量的食品，主要成分为碳水化合物。据资料显示，膨化食品中脂肪占40%，卡路里占33%，这很容易导致脂肪在体内大量积聚，引起血脂过高。

　　除薯片外，这2种美食也是血管的“添堵王”

　　1、甜点。

　　如奶茶、糕点等甜点中含有许多对血管有害的物质，如糖和反式脂肪酸也不少。这种物质进入人体后，不仅会使血液变得粘稠，还会形成动脉硬化，使血液不能正常流动，从而出现血管堵塞的现象。

　　2，火腿肠。

　　实际上，火腿肠是一个统称，它指的是肉类加工食品。但他们有一个共同的特征，那就是咸。尤其是火腿，在做成美食之前，经常要先焯水，除去一部分盐后才能食用。这种太咸的食物不能吃太多，对血管不好。

　　火腿肠内含有大量的钠离子，钠离子进入血液后，会引起水钠潴留，使血管内弯曲不均匀，从而影响血液流动。并且还会使血管腔变窄，更不利于血液的流动，从而容易形成血栓，造成血管阻塞。

　　高血脂患者，除头晕外，还有以下4种症状。

　　一、眼睑处，容易出现睑黄疣。

　　二、睡觉的时候，你的腿经常会抽筋。

　　三、听力和视力下降。

　　四、手脚经常感到无力或发抖。

　　保持血管健康，每天养成2个好习惯。

　　1，经常补充血管营养物质。

　　像身体的其他器官一样，血管也是需要营养物质来清除脂质垃圾的，也许血管本身也有其自身的清洁作用，但当我们摄入过多的油脂，就需要通过降脂素来帮助我们清理血管。

　　黄花磷酸，一种降低血脂的植物油，可以促进胆固醇代谢，稳定血脂。因为黄花磷酸其中所含的植物甾醇好γ亚麻酸，能促进脂质分解、代谢的活性，有助于胆固醇的运输和排泄，黄花磷酸能使血脂稳定，能净化血液，降低血液中低密度脂蛋白的浓度，防治血管硬化，同时还能对抗脂质氧化，防止动脉硬化。

　　2，坚持运动。

　　平常坚持锻炼，对保护血管很有帮助，能在一定程度上增加血管弹性，避免血管出现纤维化和硬化，能很好地减少血管损伤的几率。

　　与此同时在运动时，消耗的脂肪也比较多，此时可以帮助血管减压，减少血液中的脂质，使血管保持正常运转，并加快血液流动速度，降低血管阻塞的几率。

　　平常能经常做一些有氧运动，对身体其它器官也有一定的益处。