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38岁孙俪体重90斤,轻断食减肥曝光!网友:真自律,难怪又瘦又美

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  38岁孙俪体重90斤,轻断食减肥法曝光!网友:真自律,难怪又瘦又美。孙俪是我非常喜欢的女演员之一,全方位发展的她真的是多才多艺呢,从《后宫甄嬛传》、《芈月传》再到后来的《那年花开月正圆》等等,孙俪所参演的很多影视剧都备受好评,真的是颜值与演技同时在演的优秀女演员。和邓超两人的婚姻幸福美满,并育有一儿一女,事业家庭双丰收,真的是“人生大赢家”呢。如今孙俪已经38岁了,但身材依然保持得非常好,身高165的她,体重常年保持在90斤,基本没有超过这个数字,这其实跟孙俪这些年来坚持的饮食习惯、适当的健身和正确健康的减肥方法都离不开关系,孙俪不仅自己瘦了,身边助理也在她的帮助下成功瘦身,真的是太让人羡慕了。


  很多网友都纷纷向孙俪学习减肥的方法和秘诀,孙俪也非常大方地在个人社交平台上经常分享自己的减肥方法、日常饮食和一些自己亲身测试后有效健康的减肥方法,毫无保留的分享给网友们,还和网友们一起交流学习等等,真的是太暖心了。这不,不久前孙俪就在一段视频里分享了自己的《16+8轻断食减肥法》,并给出了详细的解释,“16个小时不进食,8个小时进食”,并举例出早饭、晚饭的进食时间,18:00—9:00不进食,“如果有饭局不小心吃多了,也不要焦虑和难过,第二天来实行轻断食体重就能回去了。这个方法坚持一周2次,三、四个月左右就可以看到效果了”,最后孙俪还很贴心地提醒大家“千万不能饿出低血糖(时长可以根据自身情况微调)”,很多小伙伴纷纷留言表示太难了,坚持几次还行,一直坚持估计很难做到,孙俪所以保持身材这么好,跟她的自律和坚持也是离不开的。网友纷纷留言表示:真自律,难怪又瘦又美,想胖都难呀。


  孙俪是这么说的,也是这么做的,翻看孙俪之前分享的日常饮食里,不难发现,在孙俪生日时多吃了高热量的蛋糕,之后的后面几天孙俪就很自觉的采用了段糖饮食。“昨天很快乐、现实很残酷,愿所有理想都能绽放光芒”。


  除了以上的一些减肥方法和自律的饮食习惯之外,孙俪还有一个普通人很难坚持的饮食习惯,那就是早在16年的时候,孙俪就在微博里提到自己每个月的阴历初一、十五都是她吃素的日子,16年就坚持了10年了,到现在2021年,这个习惯已经坚持了整整15年了。这个习惯孙俪还要一直坚持下去,很多人觉得就这两天吃素很简单,但多年坚持下来,就不是一件简单的事了。



  孙俪也偶尔会分享自己平常吃的一些素食,真的不得不说太精致了,这些素食做出来的样子,感觉是“我们吃不起”的样子,从孙俪晒出来的素食美食里,每一道的分量都非常少,而且摆盘相当精致,看着就非常有档次,应该是在专业的素食餐厅里吃的,看着就很贵很好吃的样子,但感觉这些根本吃不饱呢。还有网友留言表示“宛若宫廷盛宴”,真的丝毫不夸张呢。38岁孙俪体重保持90斤,轻断食减肥法曝光,网友:真自律想胖都难。一起来看看都是些什么好吃的吧。


  这道美食看着造型非常漂亮,像一束在绿叶中盛开的花朵,其实也就只有4小块是食用的部分,看上去感觉像是桃胶质感的美食,还有蔬菜汁糯米丸子,色泽看着还是很有食欲的,具体是啥菜还真猜不出来。


  这是一道造型像盛开的白莲花造型的美味,应该就是用洁白的百合片来摆出来的造型,百合片清脆甘甜,营养好吃热量低,中间再放一颗小红色的食物点缀一下,让这道百合片花朵看着就更生动漂亮了。


  这看着像是一盘蔬菜汤,但中间绿色的部分感觉像是蔬菜梗,又像是面粉做的类似蔬菜梗的美食,四周还用了绿色的汤汁小圆点做点缀,真实是非常用心呢,看着很清爽。


  这道素菜的摆盘造型是一颗树的造型,黑色土壤的部分应该是黑芝麻,绿色的部分像生菜叶子,中间棕色的部分应该是炸蘑菇,看起来还是非常美味的。


  这道菜的造型也非常讨喜,一个小圆球搭配上紫红色的酱汁,薄荷嫩叶做点缀装饰,看着还是很有食欲的,感觉应该是山药泥球或者是土豆泥球,然后淋上草莓酱汁做的造型,是一道小甜品,这个量应该只够一口吧。


  这道素菜看着应该是一块嫩豆腐,搭配上料汁点缀一下,感觉口感就是很嫩滑爽口的,豆腐是植物蛋白质,营养好吃还不长胖,素菜里必不可少的美食之一。


  当然还有一小碗的米饭煮食,看着像是蘑菇蔬菜米饭,这个分量也实在是太少了呢,为了不长胖真的对自己挺“狠”的,都不够塞牙缝的米饭量。


  这碗绿色的美食,看着应该是青豆,也是补充植物蛋白质的营养食材之一,口感清新,翠绿的颜色看着也特别有食欲,热量还不高。

  Lily美食谈碎碎念:以上就是孙俪近来分享的一些素食因素和轻断食减肥法,孙俪自己也是这么做的,非常自律的饮食习惯,初一、十五坚持吃素,这些习惯不仅让孙俪保持健康的身体,还有轻盈的体态,比起一些不健康的减肥方便更实在多了。想要减肥的小伙伴不妨结合自身的情况来尝试一下哦。孙俪之所以又瘦又美味,最重要的就是坚持和自律,你能做到吗?

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