首都国学好文章，
与君欢乐共分享。
此身立处是中国，
此心安处是故乡。
郑重推荐中医国学项目活动，
敬请参考文末福利
联系果雪儿国学教育王老师。
一、心理疗法
放松情绪：紧张的情绪和过大的压力是导致白发、脱发的主要因素之一，适当的给自己放松，能有效的缓解情绪，放松情绪对白发脱发症也能起到很好的改善和预防。
二、饮食疗法
头发的成分和皮肤相同，由含有硫磺的蛋白质构成，就像地上的作物一样，要有良好的农作物，就必须有良好的土质才行。
所以高蛋白食品很重要，而肉、鱼、蛋及乳制品等都含有极多硫磺的高蛋白质，可以经常食用;毛发的营养还需要含有各种维生素，特别是维生素A和维生素B6，所以可以多食用菠菜、萝卜、青椒等绿黄色青菜;能使头发乌黑的食物是海带、
三、改正生活习惯
1. 保证充足睡眠
保证每天的充足的睡眠，对人的一天工作有很大的帮助，同时也可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
2.忌食辛辣食物
有白发的朋友们最好尽量不要食用过多的辛辣食物，过多食用辛辣食用也是导致白发生长的一个因素之一，辛辣之物能耗气伤津化、使得气血不和，热灼风动，而导致白发的生成。
3. 避免吸烟
医学研究证明，吸烟会导致人体过早老化，因此戒烟是你改善白发的第一步，停止吸烟可将改善血液循环，这也可以减少白发产生有极大的帮助。
四、特殊疗法
1. 坚持按摩
每日起床后清晨和睡觉前，运用双手的指腹按揉头皮，从前额到后脑勺，每次5分钟，有利于毛母细胞的营养，对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用，坚持1~3年便可使头发变黑，可以作为辅助治疗。
2. 染发
老年性与遗传性白发，一般不需要治疗，也没有确切的疗法，为了美观，可以选择正规厂家生产的染发剂(对染发剂过敏者不宜使用)。
首都国学.北京市老百姓国学会
扎根首都北京，
2009年以来深耕细播中华优秀传统文化的现代传承与“双创”发展
1、传承北京红色基因与基层党建系列课堂
2、首善之区新时代文明实践中心建设系列讲座
3、中小学生爱国主义教育系列活动
4、北京街道社区新时代公民道德建设讲堂系列
5、传统礼仪、汉服文化、传统节日等中华优秀传统文化体验课堂
6、老北京文化、北京老字号系列讲座
7、书香京城与国学经典诵读系列
8、北京老百姓国学文化节暨香山-尼山木铎孔子国学教育论坛
9、志愿服务精神及志愿者全流程培训
10、新时代新发展阶段，面向全国各集团企业公司工厂员工内训国学应用课程。国有企业、民营企业、私营企业等。
首都北京.果雪儿幼儿国学及中医启蒙健康教育
携手北京师范大学幼儿国学教育研究课题组
专心致志，聚精会神，活动正在开展中——
活动一：2021年普惠性推广学前教育“身心两科”活动
“身体科”，即果雪儿携手北京师范大学幼儿国学教育研究课题组，推出的国内第一套3到6岁幼儿中医启蒙健康教育绘本课程。
“心灵科”，即国内第一套将传统蒙学与学前教育领域深度融合的幼儿园新蒙学绘本课程，开创了蒙学主题幼教新形式。
活动二：2021年健康家长365中医养生普及活动，中医药文化传播行动，从家长普及，从家庭践行。
活动三：2021年果雪儿助力10家公办幼儿园开展中医文化健康绘本课程活动
活动四：2021年果雪儿助力3家中医药文化地方课程、园本课程开发，启动中医药文化“三融”式幼儿中医健康园本课程研发工程。
活动五：2021年“中国特色学前教育节”
活动六：“朝阳小扁鹊”未成年人中医文化传承体验活动
有事情敬请联系果雪儿国学教育王老师微信号
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
