《月事》 | 每一位女性都要认真阅读的一本书

每个月流血七天仍能生龙活虎的生物，非女性莫属。

但这每个月一次的流血，却往往被人讳莫如深，仿佛谈论它是令人羞耻的，它是应当被遮掩的，甚至觉得它是肮脏的。

还记得初中时，从小超市买各类卫生用品，会在超市内转好几圈，等到人不多时做贼一样快速取下前往结账，超市老板往往会体贴地用黑色袋子装起来；如果没有黑色袋子，那就买一堆东西，把它们塞在里面，尽量不引人注意。

随着年龄增长，开始认识到这是正常的生理现象；但身边女性在这些方面大大小小总有问题。

有一位好友从第一次来月事到如今，每每痛不欲生。炎热的夏天里，她痛到一身冷汗浸湿衣衫，更严重时痛到呕吐和昏厥，看老中医、艾灸等等方法都尝试过，均无特别好转；仿佛它天生就是折磨她的。

还有一位老同学，15岁时月事持续半年未到，去医院检查，医生只说内分泌失调，喝药但仍未来。到后来她母亲甚至道：“我都怀疑你有了……”半年后月事姗姗来迟，持续了一个月，又是一阵心惊肉跳！

那时候我想：我们注重素质教育，培养孩子德智体美劳全面发展；可却一直在忽视关于身体健康关于两性区别的基础教育，这又何尝不是一种缺失呢？

要补齐这种缺失，还有很长的路要走；要消除人们心里的有色眼光，要引导大家正确看待，这需要社会各界人士的努力。现在，也有人正在努力着。

北京市第一中西医结合医院妇产科主治医师付虹，在繁忙的工作之余笔耕不辍，坚持在新媒体平台开展大量女性健康科普工作，并在长期的积累中，将很多高频率问题做了总结梳理，写出了这本《月事》。

付虹医生在这本书里，以“线上问诊“的形式，贴心又亲切地讲解各种日常护养小知识。

不管你是青春期还是更年期，你的相关生理问题和困惑，这本书里都有解决方案。

如果你是女生，看完这本书后，你可以更好地呵护个人身体健康，和大姨妈和睦相处；如果你是男生，看完这本书后你也可以更好地理解家庭中的女性，你会知道她们特殊时期的狮吼症，其实是经前期综合征在作祟。

下面我们就来看看书中提到的几个小知识。

与月经相关的几个时间

月经的周期一般为21-35天，平均时间为28天。

很多女性朋友一致认为28-30天来一次月经才是正常的；但其实医学角度讲，21-35天来一次月经都属于正常范围。

国外的大样本调查结果也显示：28天来一次月经的比例只占育龄期女性的10%。

月经持续时间称为经期，一般为2-7天，平均为4-6天，

女性一般在10-19岁之间来初潮，这预示着青春期发育初步成熟。

女性绝经的时间也并非越晚越好，超过55岁没绝经的女性是子宫内膜癌的高发人群。这个年龄以后还未绝经的女性；或者已经绝经后又出血的情况，都要对自己的健康更加关注；必要时积极就诊。

月经量多少，算正常？

月经量指的是一次月经的总失血量。

正常月经量为20-60毫升，超过80毫升为月经过多，少于5毫升则为月经过少。

如果想要量化估算的话，如果你一次的月经量能够浸湿一片卫生巾的大部分表面，月经量就多于5毫升了。

如果你的卫生巾一直被经血浸湿，不到三小时就需要更换；流出的血块长度大于2.5厘米；夜间也需更换卫生巾；出血超过7天；月经过多影响生活等等情况，就可能是月经过多的表现，最好及时体检或做其他辅助检查。

经期狮吼症，是什么导致的？

有的女性在月经前易怒、烦躁、想哭、头痛、肚子痛、喜爱吃甜食、体重略微上升等等情况，都可能是经前期综合征（PMS）。

经前期综合征的确切病因至今尚不清楚，目前很多医生认为与月经来潮前雌、孕激素水平下降有密切关联。

PMS涉及的病症多达150多种，包括精神和躯体两大类。

精神症状主要包括焦虑和抑郁；外在表现为矫情、易怒、没有耐心、判断力差，甚至显得无理取闹、精神错乱、偏执妄想想轻生等等。

躯体症状主要包括水钠潴留、疼痛和低血糖。

如果此类情况已经严重影响了你的身体健康和人际关系，那就需要及时就医了。

一般情况下，通过身边人的陪伴安抚，调节饮食，情况会有所好转；严重者可以在医生指导下进行药物治疗。

以上只是书中讲到的三种科普小知识。付虹医生在这本书中讲了50个不知如何提问的私密问题，涵盖70个颠覆我们错误认知的冷知识，并提出了60个女生专属小建议。

想要更了解自己的身体，关注自我保养，将每个月的”小折磨“变成生命的小惊喜，不妨读读这本书。