脑梗并不是说来就来，睡觉时有4种异常，或许是脑梗在“打招呼”

相信大家对于脑梗并不陌生，其实就是脑组织局部缺氧，导致自己的脑组织变相坏死，这种情况多出现在50多岁的中老年人身上，其实除了情绪波动会诱发脑梗之外，在睡眠和休息的时候同样会发病，所以睡觉的时候出现4个症状，就要引起警惕。

脑梗并不是说来就来，睡觉时有4种异常，或许是脑梗在“打招呼”

睡觉流口水

很多人在睡觉的时候都存在流口水的情况，或许是脾胃虚弱导致，但是如果自己流口水不受控制，总是在一侧不由自主的流口水，就要导致是否是由于缺氧，所导致的舌下功能紊乱，会出现流口水，甚至会有口眼歪斜的现象。

手脚冰凉

如果自己穿的比较少就会感觉到手脚冰凉，但是如果自己在比较温暖的房间当中，依旧还会有手脚冰凉的情况，就意味着自己末端循环比较差，影响到了自己的血液循环，这种状况要警惕脑梗塞。

感到手脚麻木

如果自己在睡觉的时候，总是感觉到自己双腿不由自主的麻木，甚至是走路都站不稳，拿东西的时候也拿不稳，就意味着这类中老年人很有可能会存在血管堵塞，比较容易出现心梗和脑梗。

感到头痛

晚上是大家活动量比较少的时候，也是新陈代谢比较慢的时候，这个时候的血液黏稠度是比较高的，这容易形成血栓的时候，如果经常在晚上感觉到头痛，不要引起自己的警惕了。

想要预防脑梗应该怎么做？

维持血压稳定

现在高血压的人群越来越多，如果自己的血压长期受不到控制，就会导致自己的脑梗风险偏高，所以平时要按照医生的医嘱按时的吃药，不要随随便便的停药，经常测量自己的血压，高压不要超过130，低压不要超过80。

远离抽烟

吸烟对于心脑血管的影响是非常大的，它会导致自己的血管变硬，导致动脉粥样硬化，加速形成，如果自己的血管当中出现了斑块，就会让人出现血管瘀堵的情况，所以为了自身健康也要远离抽烟。

维持情绪稳定

很多人出现脑梗，就是由于自己的情绪波动比较大，导致自己的血管收缩比较快，进而会影响到自己的血压上升，严重的情况就会让自己的血管破裂，进而出现脑出现脑梗的现象，所以为了自己的身体健康，要管理好自己的情绪。

脑梗属于急症，比较容易出现健康隐患，平时要及时的测量自己的血压，维护好自己的血脂，保持稳定的情绪，而且低密度脂蛋白的含量也要在合理的范围当中，自己的心脑血管才会更加的健康。

秋冬多喝水，多一味酸

此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是富含了神经酸，α–亚麻酸，多不饱和脂肪酸，维生素E等多种微量元素的枫稀鲨酸。在日常要养成良好的饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，所以枫稀鲨酸可谓高血脂患者的“福音”。

总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。