春节的脚步越来越近啦，阿虎医考小编已经按捺不住激动的心情，想要祝愿大家新的一年里心想事成，暴瘦暴富！吃嘛嘛香，身体棒棒！这不，提前为您准备了春节期间的养生小知识，一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节哦！
春节期间如何养生？
《黄帝内经》中讲到“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”，简单说就是要做到规律作息、起居有时、饮食有节、劳逸结合。
第一 、要做到起居有时
首先不要过度熬夜。
熬夜即劳神过度。劳神过度可耗伤心血，损伤脾气，容易出现心悸、健忘、失眠、多梦及纳呆、腹胀、便溏等症状。睡眠不足，还易使体内阳气上浮，出现各种“上火”表现。因此在节日期间应按时休息，不要过度熬夜。
其次不要久睡不起。
中医认为久卧伤气，要注意在充分休息的情况下按时起居，适当进行运动，才能使人气机条畅，精神饱满。
第二、饮食要有节
过节期间，暴饮暴食、贪嘴贪杯，常常导致所谓“节日病”的发生，出现胸腹胀满、胃脘疼痛、恶食呕吐、怕冷发热、大便泄泻等消化不良的症状或大便干结、口舌生疮、牙龈肿痛等上火的病症。因此，在节日期间要注意合理饮食，如果出现上述症状可以采用中医的食疗方法缓解症状。
阿虎医考小编提醒您：
出现上火症状，可以多食蔬菜、水果、苦瓜，泡服菊花、金银花等。
出现消化不良症状，可以泡服山楂片、口服山楂丸或单独用鸡内金烤干后研末服用。
出现醉酒症状，轻者可以饮用一些绿豆汤，可起到一定的缓解作用。
第三、劳逸要结合
过节期间长途旅行、长时间自驾游都可以致劳力过度，从而损伤内脏功能，致使脏气虚少，出现少气无力、四肢困倦、懒于语言、精神疲惫、形体消瘦等症状，即所谓“劳则气耗”。因此要做到劳逸结合，避免过度劳累，中医可使用红参片或西洋参片泡服以补虚提气，解除疲劳。
春节吃油腻了？中医教您轻松解腻法
第一道：三仙茶。
做法：可从药店买焦山楂15克、麦芽15克、炒谷芽15克，冷水清洗后过滤，用水泡煎15分钟当茶饮。
第二道：荷叶茶。
做法：用焦山楂15克，干荷叶15克切成丝，加上普洱茶10克，直接泡服，郑进说，普洱茶有明显降脂作用，胃寒的人最好选熟普洱，胃热的人适宜喝生普洱。
第三道：糊米茶。
做法：可用大米30克，在锅里炒糊后泡水喝；或用大麦炒香后泡水喝，都是很好的消食饮品。此外，感到油腻的时候，适当喝点醋可以助消化。醋含有挥发性物质及氨基酸，能促进消化液分泌，从而增强消化功能。
中医药特色对联，提前给您拜年！
百草霜天辞旧岁
迎春花开贺新年
报春色神州医林千花艳
映朝辉祖国药苑万草香
腊梅映雪神洲乐
山药防病万家欢
日照杏林千枝竞秀
春来药苑百草争荣
芝草带云拈去绿
橘泉和月掬来春
神州到处有亲人，不认生地熟地
春风来时尽著花，但闻藿香木香
春晚带云锄芍药
秋高和露采芙蓉
红娘合欢一见喜
紫苑迎春广木香
灵台采仙草
玉堂赏寿菊
使君子合欢延寿
白头翁还童首乌
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