冬至以后,大鱼大肉吃的次数多了,少不了清淡食物的调剂,俗话说“鱼生火肉生痰”,而蔬菜就是最佳的食物拍档,膳食均衡也比较符合我们的营养需求。其实在漫长冬季里,我们不仅需要蛋白质和脂肪,更需要膳食纤维含量高,矿物质丰富的蔬菜,而每餐的菜单上最不能少的往往不是肉类,而是蔬菜!
蔬菜是餐桌上的必备食物,这一点早已被讲究健康养生的人熟知。西蓝花就是其中很好的一种食材,它的平均营养价值远远超出其他蔬菜。
责任编辑:常林(EK008)
冬至以后,大鱼大肉吃的次数多了,少不了清淡食物的调剂,俗话说“鱼生火肉生痰”,而蔬菜就是最佳的食物拍档,膳食均衡也比较符合我们的营养需求。其实在漫长冬季里,我们不仅需要蛋白质和脂肪,更需要膳食纤维含量高,矿物质丰富的蔬菜,而每餐的菜单上最不能少的往往不是肉类,而是蔬菜!
蔬菜是餐桌上的必备食物,这一点早已被讲究健康养生的人熟知。西蓝花就是其中很好的一种食材,它的平均营养价值远远超出其他蔬菜。
责任编辑:常林(EK008)
冬至以后,大鱼大肉吃的次数多了,少不了清淡食物的调剂,俗话说“鱼生火肉生痰”,而蔬菜就是最佳的食物拍档,膳食均衡也比较符合我们的营养需求。其实在漫长冬季里,我们不仅需要蛋白质和脂肪,更需要膳食纤维含量高,矿物质丰富的蔬菜,而每餐的菜单上最不能少的往往不是肉类,而是蔬菜!
蔬菜是餐桌上的必备食物,这一点早已被讲究健康养生的人熟知。西蓝花就是其中很好的一种食材,它的平均营养价值远远超出其他蔬菜。
责任编辑:常林(EK008)
冬至以后,大鱼大肉吃的次数多了,少不了清淡食物的调剂,俗话说“鱼生火肉生痰”,而蔬菜就是最佳的食物拍档,膳食均衡也比较符合我们的营养需求。其实在漫长冬季里,我们不仅需要蛋白质和脂肪,更需要膳食纤维含量高,矿物质丰富的蔬菜,而每餐的菜单上最不能少的往往不是肉类,而是蔬菜!
蔬菜是餐桌上的必备食物,这一点早已被讲究健康养生的人熟知。西蓝花就是其中很好的一种食材,它的平均营养价值远远超出其他蔬菜。
责任编辑:常林(EK008)
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.