自从健身以来
你花过多少钱？
走过多少弯路？
受过多少伤？
明明找了很多健身教练
却始终摸索不出适合自己的健身方式？
在艺人私教张鹏看来
目前国内健身教练的水平参差不齐
大多数教练安于现状
缺少专门的职业规划和学习计划
导致很多客户花了很多钱
也没有得到相应的提升
从小白到专业健身教练
从2016年踏入健身行业起
张鹏就开始系统科学的训练
涉猎各方面的健身知识
成长为专业的健身教练
张鹏和其他健身爱好者一样
接触健身的初衷
是为了让身材变得更好
看起来更有魅力
慢慢地
他享受到健身带来的实质好处：
身体素质增强、
性格逐渐开朗、
训练强度提升...
各方面都在潜移默化地影响着他
除了锻炼出好身材
张鹏更重视的是
健身爱好者能在专业人士的指导下
掌握科学健身的方法
避免走弯路
和受伤的状况
无止境的进阶之路
张鹏从未停下学习和考证的脚步
在偶然一次机会接触到
“动物流”（ANIMAL FLOW）
他立刻选择报班学习
通过了level2培训
成为了国内第一个
ANIMAL FLOW 二级官方教员
除此以外
他还取得过许多专业认证
TRX-STC国际认证教练
孕产训练师
减脂教练
...
拥有了更为流畅的身体线条
和高质量的肌肉
张鹏还成为了SNC运动营养咨询师
从身体健身到饮食调养的理论
一网打尽
但是这也让他开始发愁
“想学的想知道的太多，
在选择不同的专业走向和知识培训时
都会纠结很久”
毕竟健身所需要的专业学习费用并不低
不光是对健身人群
还是对深入健身行业的教练
时间，金钱，精力的消耗都比较大
拒绝耍流氓
如何判断一个健身教练是否专业？
首先是看教练对待健身的态度
是否有足够的热爱
是否有良好的精神面貌和身材管理
同时理论知识要与时俱进
制定因人而异的训练计划
张鹏举了一个简单的例子
仍然有教练在用
深蹲不过脚尖的教学
和教授肌肉有记忆这些过时的理论
针对类似这些问题
许多培训机构的老师和教练
往往不明所以
相比于其他健身教练流于表面
张鹏拒绝这样的“耍流氓”
不照本宣科
不依样画葫芦
不重复相似的内容
时刻更新专业知识
制定每个学员不同的健身计划
“不断学习，实践
再学习，再实践
才能对得起为你付费的学员”
在教学方面
张鹏始终紧抓细节
不管是面对零基础
还是有训练经历的人群
都会根据他们的训练发现一些问题
并且帮助学员们改正
这份严谨与细心
搏得了众多学员的信任感
每一位学员对自己的认可
每一次的课程续费
每一张朋友圈的身材对比照片
即使学成的学员们已经没有跟着张鹏学习
他们依然能保持住良好的训练习惯
这些对于张鹏来说
都是非常有成就感的事情
身份转换后的全新体验
在女朋友的推荐下
张鹏去参加了
一档由广东广播电视台珠江频道
与怦怦健身联合打造的
全国首档私教健身真人秀《我的好私教》
不仅和自己比较
也和其他来自全国各地的优秀教练一起比拼
一切比赛经历和细节
都在镜头和聚光灯下放大
是挑战 也是机遇
（鼎龙湾国际海洋度假区实拍图）
做梦都梦到节目录制
一开始张鹏还以为
这是一个关于教练较量的比赛
私下戏称应该改为“我的好学员”
学员的表现和教练的付出相辅相成
当学员的自身素质增强
教练相应增加额外的BUFF
当然了
成为优秀健身教练的核心
不就是让学员变得更好吗？
第一次以素人的身份
参加大型综艺电视节目
张鹏时常感到新奇
面对人群和镜头
也能够自如面对
只是偶尔在深夜入睡时
会梦到录制的场景
张鹏还收获了性格十分乖巧的学员诗仪
在训练过程中十分配合
张鹏根据诗仪的需求
制定属于个人的训练计划和饮食方案
帮助她提升身体素质
张鹏还会时刻纠正诗仪的动作
避免她因为训练而受伤
“我从业以来，
从来没有让一个学员因运动而受过伤的”
张鹏还将“动物流”的相关理论知识
融入进组合的表演展示中
充满了力量与美感
张鹏疯狂安利健身增肌秘诀！
在身体各项体检功能指标正常的情况下：
专注改变吃、睡、练三个方面
吃：不要吃的太“脏”了。
睡：保证每天有足够的睡眠时间，让你的大脑帮你清除多余的腺苷，让你身体通过一天的训练破坏后有足够的时间在晚上得到修复。
练：明确的目标肌肉发力，预先收缩，持续发力，离心控制等等，做足每次训练的记录，阶段性的突破上一个阶段的状态
（吴川鼎龙湾福朋喜来登酒店实拍图）
张鹏
最后，他想说...
对于热爱健身的我们来说
健身已经成为了生活中的一部分
就像每天必做的事情一样
这不是坚持
而是热爱
当你觉得健身不再是坚持的时候
你想要的就来了
每周五晚10点
珠江频道《我的好私教》
约定你！
好私教，在怦怦！
20种运动模式
24h燃脂监控
30天强劲续航
智能数据采集
拒绝“耍流氓”，他要做最有实力的健身教练
自从健身以来
你花过多少钱？
走过多少弯路？
受过多少伤？
明明找了很多健身教练
却始终摸索不出适合自己的健身方式？
在艺人私教张鹏看来
目前国内健身教练的水平参差不齐
大多数教练安于现状
缺少专门的职业规划和学习计划
导致很多客户花了很多钱
也没有得到相应的提升
从小白到专业健身教练
从2016年踏入健身行业起
张鹏就开始系统科学的训练
涉猎各方面的健身知识
成长为专业的健身教练
张鹏和其他健身爱好者一样
接触健身的初衷
是为了让身材变得更好
看起来更有魅力
慢慢地
他享受到健身带来的实质好处：
身体素质增强、
性格逐渐开朗、
训练强度提升...
各方面都在潜移默化地影响着他
除了锻炼出好身材
张鹏更重视的是
健身爱好者能在专业人士的指导下
掌握科学健身的方法
避免走弯路
和受伤的状况
无止境的进阶之路
张鹏从未停下学习和考证的脚步
在偶然一次机会接触到
“动物流”（ANIMAL FLOW）
他立刻选择报班学习
通过了level2培训
成为了国内第一个
ANIMAL FLOW 二级官方教员
除此以外
他还取得过许多专业认证
TRX-STC国际认证教练
孕产训练师
减脂教练
...
拥有了更为流畅的身体线条
和高质量的肌肉
张鹏还成为了SNC运动营养咨询师
从身体健身到饮食调养的理论
一网打尽
但是这也让他开始发愁
“想学的想知道的太多，
在选择不同的专业走向和知识培训时
都会纠结很久”
毕竟健身所需要的专业学习费用并不低
不光是对健身人群
还是对深入健身行业的教练
时间，金钱，精力的消耗都比较大
拒绝耍流氓
如何判断一个健身教练是否专业？
首先是看教练对待健身的态度
是否有足够的热爱
是否有良好的精神面貌和身材管理
同时理论知识要与时俱进
制定因人而异的训练计划
张鹏举了一个简单的例子
仍然有教练在用
深蹲不过脚尖的教学
和教授肌肉有记忆这些过时的理论
针对类似这些问题
许多培训机构的老师和教练
往往不明所以
相比于其他健身教练流于表面
张鹏拒绝这样的“耍流氓”
不照本宣科
不依样画葫芦
不重复相似的内容
时刻更新专业知识
制定每个学员不同的健身计划
“不断学习，实践
再学习，再实践
才能对得起为你付费的学员”
在教学方面
张鹏始终紧抓细节
不管是面对零基础
还是有训练经历的人群
都会根据他们的训练发现一些问题
并且帮助学员们改正
这份严谨与细心
搏得了众多学员的信任感
每一位学员对自己的认可
每一次的课程续费
每一张朋友圈的身材对比照片
即使学成的学员们已经没有跟着张鹏学习
他们依然能保持住良好的训练习惯
这些对于张鹏来说
都是非常有成就感的事情
身份转换后的全新体验
在女朋友的推荐下
张鹏去参加了
一档由广东广播电视台珠江频道
与怦怦健身联合打造的
全国首档私教健身真人秀《我的好私教》
不仅和自己比较
也和其他来自全国各地的优秀教练一起比拼
一切比赛经历和细节
都在镜头和聚光灯下放大
是挑战 也是机遇
做梦都梦到节目录制
一开始张鹏还以为
这是一个关于教练较量的比赛
私下戏称应该改为“我的好学员”
学员的表现和教练的付出相辅相成
当学员的自身素质增强
教练相应增加额外的BUFF
当然了
成为优秀健身教练的核心
不就是让学员变得更好吗？
第一次以素人的身份
参加大型综艺电视节目
张鹏时常感到新奇
面对人群和镜头
也能够自如面对
只是偶尔在深夜入睡时
会梦到录制的场景
张鹏还收获了性格十分乖巧的学员诗仪
在训练过程中十分配合
张鹏根据诗仪的需求
制定属于个人的训练计划和饮食方案
帮助她提升身体素质
张鹏还会时刻纠正诗仪的动作
避免她因为训练而受伤
“我从业以来，
从来没有让一个学员因运动而受过伤的”
张鹏还将“动物流”的相关理论知识
融入进组合的表演展示中
充满了力量与美感
张鹏疯狂安利健身增肌秘诀！
在身体各项体检功能指标正常的情况下：
专注改变吃、睡、练三个方面
吃：不要吃的太“脏”了。
睡：保证每天有足够的睡眠时间，让你的大脑帮你清除多余的腺苷，让你身体通过一天的训练破坏后有足够的时间在晚上得到修复。
练：明确的目标肌肉发力，预先收缩，持续发力，离心控制等等，做足每次训练的记录，阶段性的突破上一个阶段的状态
（吴川鼎龙湾福朋喜来登酒店实拍图）
张鹏
最后，他想说...
对于热爱健身的我们来说
健身已经成为了生活中的一部分
就像每天必做的事情一样
这不是坚持
而是热爱
当你觉得健身不再是坚持的时候
你想要的就来了
每周五晚10点
珠江频道《我的好私教》
约定你！
好私教，在怦怦！
20种运动模式
24h燃脂监控
30天强劲续航
智能数据采集
随身私教指导
PENGPENG WATCH，开启你的科学健身新方式！
撰稿 | 吕泳茵
编辑 | 吕泳茵
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