如果是坐飞机，你问空姐要一杯水。
如果遇上外国的空姐，会问你，“要加冰块吗？”
如果是中国空姐，会贴心地问你，“需要热水吗？”
喝热水几乎是每个中国人的信仰。#多喝热水#
也是妈妈从小灌输的功劳，“多喝热水，热水对身体好！”
中国喝热水的渊源
在中国，喝热水已经有几千年的历史了。在公元前5世纪，《黄帝内经》中就有这样的记载，“病至而治之汤液”，这里的“汤”说的就是热水。中医认为，热可以“温阳”，是驱寒治病的良方。
在《孟子·告子上》中说到，“冬日则饮汤，夏日则饮水”。寒冷天里，一杯热水能让全身都暖和起来。
但是你每天喝的热水，还不一定正确哦~
多喝热水有哪些好处？
1、卫生
热水都是煮熟了的，高温烧开的过程，大部分病毒和细菌都被灭杀掉了，可以有效避免部分肠道疾病的发生。
而凉水，尤其是部分生水，细菌和杂质都比较多，是很多肠道疾病的主要来源。前不久就有人直接喝了山泉水，导致体内长出了水蛭。
2、适合体质
中医会根据体质不同分类，有一部分偏寒体质，如果他们经常用凉水，可能会容易损伤肠胃、闹肚子。因为从中医角度讲，过食生冷寒食会损伤脾阳。
3、促进血液循环
喝热水属于百病的疗方，实际上就是生病的时候，你机体内的血液循环可能与平时会有差异的，当你喝了热水之后，可以促进血液循环，改善机体代谢状态，有助于疾病恢复。
所以，如果你不是特别反感喝热水的话，就应该多喝热水。
如何判断水温是否合适？
热水不是开水，可以说是温水，根据你的口感和体量，有的45℃就可以了，有的可能需要55℃。
不主张喝超过60℃以上的热水，超过60℃就属于烫水了，这时候，如果一大口下去，会烫伤口腔和食道。
我们可以通过触摸水杯和轻轻抿一下来感受水温。但是对于糖尿病人或老人来说，他们的感觉会比较迟钝，水温是很难把握的。
这时候，如果有一个恒温壶就太好不过了，养生人士必备的养生壶拿出来。
100℃，烧水煮茶；70℃，花茶蜂蜜水；45℃，温水冲奶；24小时保温，给你精准的45℃温水。
在每一个口渴难耐的午夜醒来，不再因一口凉水，把睡意赶跑；也不会打开保温杯，烫得当场吐掉。
一抹简单白，放在办公室、客厅、卧室，哪里都是美的点缀，爱生活的人，更美。
什么时候，最该喝热水？
从中医角度来说，热是属于温的，温就能够补阳，补阳气就能够散寒。
每天晨起第一件事，就是先喝一杯偏温的热水。
就是你临睡前，在养生壶里烧一壶，保好温，第二天早上醒来，就能喝上一杯45℃的热水啦，再也不用担心上班迟到，而放弃了那杯要等很久的温水了。
晨起的热水，可以血液循环，促进血液稀释，预防一些脑梗类疾病的发生。还能使大脑清醒过来，预防起床恍惚跌倒的事故发生。
健康生活，从每一杯热水开始！
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