孩子晚睡伤害有多大?真的是想都不敢想,别再晚睡了

现在很多人由于多方面因素的影响，睡得比较晚，而家里的孩子在这种情况下也容易睡得晚，过了十二点都还很兴奋，而理由也是多种多样。

“妈妈我想喝点水。”

“妈妈，我要尿尿。”

“妈妈，你再给我讲一个故事吧！”

宝宝睡得晚其实并不是一件好事，相比于大人来讲受到的伤害更大一些。很多家长知道孩子晚睡，不利于生长发育，那晚睡到底有哪些危害？如何督促孩子早睡呢？

宝宝晚睡影响身高发育

人的生长激素在晚上22:00－清晨2:00是生长激素分泌的高峰期，这个是段生长激素的分泌是平常的4-6倍，其它时段也会分泌生长激素，只是没有那么密集。

这个时段必须保证孩子进入深度睡眠，所以孩子如果晚睡自然就会错过生长激素分泌的高峰期，长此以往必然影响身高。大家都知道身高与维生素Ｄ有着密切的关系，晚睡必然导致晚起，晚起的孩子白天接受在户外接受光照的时间势必减少，不利于体内维生素Ｄ的合成，也会影响身高。

晚睡容易导致孩子肥胖

孩子如果休息不够，容易精神不济，没力气干别的事情，长久下去会导致缺乏锻炼，让身体不健康。

当我们吃东西的时候，吃的足够多，我们的身体内部脂肪细胞会向大脑发出信号，但是当睡眠不足的时候，人体内的胃饥饿素就会增加，抑制瘦素的分泌。所以如果睡眠不足会导致孩子肥胖。这也是许多年轻人喜欢吃夜宵，明明知道会长胖，但是却控制不住的原因。

宝宝的睡眠影响智力发展

睡眠良好的宝宝必然有一个健康的精神面貌，精力充沛，对未知世界有强烈的探索欲，这时的宝宝正是大脑皮层最活跃的时候，对宝宝的创造力、记忆力、都有很好的促进作用，这也是为什么我们经常觉得那些精力充沛的孩子看起来更机灵。

晚睡的孩子经常容易生病和感冒

无论是我们成年人还是小孩子，在睡眠时间段，都会一种叫做细胞因子的蛋白质，这些蛋白质可以帮助我们的身体提高免疫力，打败疾病的感染，帮助我们的身体得到休息，提高抗压能力，换句话说，如果经常熬夜或者晚睡这些细胞因子的数量会受到一定影响，孩子的免疫系统就容易受到影响，还在家就会经常感冒生病。

宝宝睡得太晚的危害可见睡得太晚，对宝宝身体，心理智力等多个方面都容易造成不良的影响，所以家长在日常生活当中要注意以身作则，早睡早起，通过自己的实际行动去感染孩子，让孩子也养成早睡早起的好习惯。