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对于冬天，窝在床上是对它最大的尊重；“健身房，又是什么？”
所以今天我们顺应时势，不说健身房训练，来聊一聊在床上的“有氧运动”。
我们都知道，无论是哪一种运动它都是有强度的，只是大小不同而已；
啪啪啪也是一种运动，那么有运动就会有消耗，就会有热量的缺失，这一点是毋庸置疑的。
所以说，一场激烈的啪啪啪运动，可以称得上是最愉悦的有氧运动；
但其燃脂效果还是要因战斗水平而异，也不能全仰仗这项运动减去你冬天囤积的脂肪哈。
接下来，就跟大家好好唠唠关于“床上运动”这件事，老铁们都坐着好听课了；
在啪啪啪的过程中，除了长度，时间的持久性也是经常被拿出来说道的；
对于“床上运动”，很多人都会想着当然时间越长越好，就好比男人说自己什么都行，就是千万不能说自己“快”！
我们都说艺术源于生活，但其本质还是存有差别的；
不少影视作品为了视觉效果，或多或少都会夸大时间等情节，让不少人产生期待却失望而归；
其实，持久度什么的，真的因人而异，可不要被影视作品给误导了。
那么，最完美的时间，究竟为多久？
美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员，在美国和澳大利亚随机调查上千人后，给出的答案是7~13分钟；
多数被调查者，尤其是男性表示：时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
据称，这项研究就是为了让更多人明白，“完美的床上运动要久些再久些”的说法是无稽之谈；
研究负责人埃里克·寇特解释说，人们对于性生活总是有些不切实际的“幻想”。
英国《每日邮报》研究曾指出，性生活时间并不能决定质量，多数人的时间并没有想象的那么长；
荷兰媒体也曾调查统计过来自5个国家500对夫妻的床上运动时长：平均时间为5.4分钟，最长52.7分钟，最短10秒。
虽然统计数据有限，但大家也是可以大概估计下自己的时间，可以排在什么水平：
- 超过 1 分钟，恭喜你，不是早泄；
- 超过 2 分钟，恭喜你，超过了 6.1% 的男人；
- 超过 6 分钟，恭喜你，超过了 50% 的男人；
- 超过 1小时，恭喜你，你可能有功能障碍问题；
- 超过 2 小时，恭喜你……你要立刻去医院了!
所以我们要明白的是，时间长≠能力好，猛男也要懂得适可为止；
时间过长分两种情况，但不管是哪种，都说明你的身体正在出现问题。
1、啪啪啪时间过久，想出却出不去，是一种功能障碍（射j困难）
2、为了表示自己的雄伟，而自行强忍、故意延长时间，则容易引发前列腺炎、严重甚至会导致不孕不育。
所以说，能坚持到五十几分钟的男人，并不是真的值得让人羡慕；
愉悦的“床上运动”，真正该在意的并不是时间，有权威机构研究表明，女性快感因素行为排行：亲密度＞技巧＞硬度＞粗度＞持续时间
最后，大家与其纠结于时间，不如把能力练强，毕竟体验感才是最重要的；
而坚持练腿能刺激睾酮素分泌，让你变强，没有什么是练腿解决不了的事，如果一次不够，那就再来一次。
送上6个哑铃负重腿部训练
建议每周安排1-2次
可以在健身房也可以在家练
让你随时随地都能燥起来
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
不以时间长短论英雄
唯有体验感好才是人间正道
老铁们，你们说呢？
各位看官，南叔想问问你们：
#你的时间有多久呢？#
留言区说出你的看法，主要想看你们打起来，看看谁的观点最犀利最动情，有可能会被收录下期哦~喜欢的小伙伴们欢迎点击订阅~
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