瑜伽经里提到过：瑜伽，是控制心念、意念的变化！#百里挑一#
初接触瑜伽时，理解的瑜伽是柔软、伸展。但瑜伽久了，除了能带给你身心的放松、内心的柔软，更多的明白瑜伽如生活，更多的是追求简与朴。当你的生活经历越丰富，练习瑜伽时间越久，你会发现自己的内心越丰盈，越容易感觉到幸福。
那瑜伽后所带来的三大极简体现在哪几个方面呢？
01、精神世界的极简
现代社会高速发展，每个人的生活都被压力、快节奏支配着，我想问大家一个问题：你有多久没有抽身去做自己喜欢的事情了？
适当将自己从忙碌的工作、生活中抽离出来，专注于自己真正喜欢的事情，比如瑜伽、插花、跳舞等，充分投入自己的精神世界，即使是重复、平淡的生活也会因自己心底的喜爱而变得生趣盎然。
02、社交圈子的简化
不知各位有没有过这种感觉？在这个物欲横飞的时代，我们很容易跟随别人的脚步、顺应别人的想法，似乎在这个社会，一定要有很多朋友，社交圈要广才能吃的开。
其实，朋友不在多，贵在精！杂乱的社交圈子会耗费自己太多精力，以致于不能投身进自己喜欢的事情。把自己的圈子精简一些，舒服就好。如同瑜伽的理念，不需要复杂，选择适合自己的，专注而精。
03、日常生活的简化
曾经看过日本作家山下英子所著的：断舍离！
放手一个无用之物，就腾出一点空间。处理一件多余之物，就减少一份负担。减少一次浪费，就恢复一分精气神。生活更需要断舍离，把生活中那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃。
我们需要将适合我们的东西留下来，将不适合的东西清理出去，就如同呼吸，有吸气，才有呼气，舍弃旧的东西，才能迎来新的开始。
瑜伽练习就如同生活历练，即使前方困难重重，但只要你的内心充盈着爱，仍能感受到世间的美好，瑜伽人，很幸福！
瑜伽，是一种生活方式，更是一种生活态度。
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