我们在写书法的时候一开始是兴致勃勃的，想要快速的学习书法，但是书法是不可以急于求成的，我们应该循序渐进，我们在学习书法的时候运腕是非常重要的，唐代皇帝李世民曾经认为竖拿笔书写出来的才是正峰，如果是正峰，四面全是正峰。自然手腕就要放松自如，这样我们写出来的字才是沉稳的，我们执笔不仅仅是受指的动作，也需要手腕同时用力，运腕的方式有三种:枕状运腕，提腕，和悬腕三种形式，每一种运腕的方式都会产生不同形式的效果。
首先我们来学习一下枕腕，枕腕就是左手枕右手腕，枕腕可以用来写小楷和小草是非常合适的，如果用来写大楷，比较大的字是不容易转动手腕的，所以写出来的字是无力的，无力的字给别人看就容易让人觉得没有神采，并且在古代是不会出现大楷和大字的，只有在现代人们在书写的时候才会出现大字。
而提腕就是我们的手肘要落在纸上，我们的手要落在纸上而虚提起来，如果我们用提腕的方法写书法，这样的运腕方式适合写中楷，如果写大楷也是不适合的，因为大楷比较大，想要写写大楷会让我们的手肘变换方向，而我们运腕的方式就会产生没有力气的感觉，我们写出来的字是没有力量的，所以我们提腕写书法的时候不应该写大楷。
悬腕就是将手腕和胳膊肘离开桌面，悬在空中进行书写，在虚空中运笔，悬腕适合写大字，就比如现在人们所说的大楷，一些艺术字，整个胳膊肘的气力可以输送到笔上，让整个字看起来充满了力量，写出来的大字不仅神采奕奕，而且气运非凡。
运腕就是将手臂的力量输送到手上和笔的前端，这样我们的笔有了力量，我们才会写出非常漂亮的字，但是我们在写字的时候不仅仅是需要手部的力量，也是需要全身的力量和头脑进行支持的，全身的力量需要借助于手腕才能达到笔的前端，所以我们必须要学好运腕才能学好书法，我们在写大字的时候需要运腕的程度要大，手腕的摆动幅度也就越大，写小字的时候运腕程度要小，摆动幅度也就越小。所以我们想要达到书法的最好状态，就需要我们通过手肘腕的三者配合，才能写出饱满丰富的字。
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