经过国家一次次的大力宣传,当下人们都知道了优生优育的重要性,而想要做到优生优育,在孕前做好充分的准备是必不可少的。然而,备孕大家都听过,但是却不清楚备孕需要具体多久的准备期,有的认为越早越好,有的认为只要准备了就不用在乎时间,其实,比较好的“备孕”时间是三个月,也就是说当决定要宝宝那一刻起,至少要有3个月的调整时间。
对于为什么是提前3个月备孕,这要从备孕背后的原理说起:
怀孕其实就是小蝌蚪和卵子的结合,而备孕呢,其实就是通过科学的方法提高小蝌蚪和卵子的质量。高质量的小蝌蚪和卵子,才能形成高质量的胚胎,达到优生优育的目的。
那,为什么是三个月呢?
1)与小蝌蚪和卵子的生长周期有关
从专业角度来讲,男性小蝌蚪从形成到成熟大约需要72-90天时间,也就是说,男性射精时的小蝌蚪其实早在三个月之前就开始形成了。就女性而言也同样如此,卵子的形成是分为基础卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段,整个周期大约需要85天,也就是说,成熟卵子的生长周期总共需要三个月的时间。
2)符合人体的新陈代谢规律
人体的新陈代谢时刻在进行着,新陈代谢的速度会受个体差异影响有所不同,但一般情况下,人体细胞的代谢速度为三个月。对于有抽烟、喝酒等习惯的男性而言,提前三个月的备孕时间可以利用细胞新陈代谢的规律,一定程度上避免有害物质对小蝌蚪的影响。
知道这些后,就可以了解备孕的具体事项了,比如说:
怎样科学的备孕?
孕检:孕前到医院进行检查可以有效避免孕育不良,提前识别风险。孕前检查时间一般建议在孕前3-6个月,除常规检查以外,女方着重检查生殖系统疾病、甲状腺功能等,男方应注重泌尿系统、小蝌蚪质量等方面的检查。
身体调理:有规律的生活习惯,每天保持八个小时的睡眠时间,可以有效的促进身体的新陈代谢,保持身体状态。坚持锻炼能够增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的技能状况,有利于身体的基本素质的全面提升,为孕育强壮的小蝌蚪和卵子打好基础。
营养元素:女性在备孕的时候需要注意叶酸的补充,维生素、微量元素等营养物质也可以帮助提高备孕效果。除了在饮食方面需要注重多样性之外,寻求专业的营养剂进行额外的补充也是非常有必要的。爱乐维复合维生素片就非常适合备孕期的女性服用,0.8mg的叶酸是其他叶酸补品的两倍,既在安全剂量范围内还能更快一倍的预防胎儿先天缺陷。此外还富含其他11种维生素以及7种矿物质元素,充分满足孕前准妈妈的营养需求。对准爸爸来说,小蝌蚪的质量是重中之重,爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊在提高男性小蝌蚪质量上的表现值得一提,其主要成分是玛咖粉、锌和淫羊藿。玛咖富含多种对男性有益的活性成分,如蛋白质以及多种人体必需氨基酸,有助于提高小蝌蚪数量和活力;锌是促进小蝌蚪生成的必要营养成分,能够有效提升小蝌蚪的代谢和活力,爱乐维男士每天可帮助补充16mg锌,满足成年男性一日所需;淫羊藿温肾补阳,可以改善生殖系统功能。三者中西联合被称为男性好孕“精三角”,为小蝌蚪质量保驾护航。
保持放松:
紧张、焦虑等情绪不仅不利于身体健康,也会影响到人体的内分泌系统,导致激素分泌异常,影响备孕效果。因此,备孕期间要保持心情放松,充分享受性生活,自然而然的状态下反而有利于备孕。
备孕,是准爸爸和准妈妈对未来的期许,对新生命的责任,不仅仅是提前三个月,当他们从心底里开始期待一个小生命的将临时,备孕就已经开始了!
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