父爱如山，为了孩子，他狂减54斤，靠的是这个方法

人生三十而立

却也多了更多的责任

父母、子女、婚姻、事业

年轻时怎么吃都不会胖的身体

也开始一去不复返

三十岁以后的肥胖

总是不知不觉的

本期见证人物：张志

结婚之前，他还是一个瘦子，婚后的暴饮暴食导致他体重急剧上升，最明显的变化就是开始睡觉打呼噜了。因此他特地去医院做了睡眠监测，医生给出的建议也是需要减肥，但是第一次的减肥最后还是以失败告终，直到……

很多人的胖都是在不知不觉中开始的，尤其是人到三十岁以后，身体基础代谢能力逐渐下降，如果不通过增加运动量来维持代谢能力，再加上这个年龄段的人往往应酬多，饮食稍微不注意控制就很容易引起肥胖。

张志就是这样的情况。结婚之前还是瘦子的他，结完婚后经常和朋友同事胡吃海塞，再加上没有运动的习惯，慢慢就胖了起来。

除了体重达到185斤的新高度之外，张志的身体也有了其他的健康问题，最明显的变化就是开始睡觉打呼噜了。为了不影响妻子的休息，他很自觉地在客厅的沙发睡了很长一段时间。

也正是在去年夏天因为打呼的原因，他特意去医院做了睡眠监测，全身上下贴了好多数据线，花钱在医院睡了一觉。其实他自己心里一直觉得，总是打呼肯定是因为别的什么毛病不会是肥胖引起的，就是一种不愿意面对现实的心态。后来报告出来后，显示一晚上的睡眠里呼吸暂停很多次，这是个很危险的信号。

医生也强烈建议他需要减肥了，否则随着年纪的增长对身体的影响更大，说不好听的就是有可能哪天人就睡没了，显然张志也没想到会这么严重，他才32岁。

“于是我就去医院营养科咨询如何减肥，用医院专业的体脂秤测了一下，结果显示我脂肪含量太高了，给出的建议就是合理饮食调整，也给了大致的食谱，回家自己尝试几天之后我就放弃了，吃着吃着就偏向节食了，饮食一恢复之后自然就又胖起来了。”

就这样，张志的第一次减肥以失败告终，反弹的体重让他很受挫，一时间也不知道该怎么做了。周围人叫他胖子的声音越来越多，虽然表面淡定，但是内心还是被深深刺激到了，可这并没有促使他重新开始减肥之旅。

真正促使他下定决心的，是他的孩子球球。

一转眼到了9月份孩子球球开始上幼儿园的时候，因为比较细心负责，机缘巧合张志加入了家委会，也正是在家委会他认识了燕教授的纷繁，翻看她朋友圈发现她在做健康减脂的项目，发的动态都特别吸引人，有故事让人想看，因此张志一直默默关注着。

”有一次我去接我儿子放学，我突然意识到自己肥胖的身材有点丢人的感觉，以后我儿子的同学估计要说球球有一个肥肥的老爸。我要是不做出改变维持现有的状态恐怕要从180多斤胖到200斤了吧，我一下子有点醒悟了，我要做出改变。我的减肥动力也就是希望给我儿子起到一个榜样的作用，先从我自己的身材管理开始。”

自然而然地张志就想到了纷繁，便抱着试一试的心态咨询了她，了解到燕教授的减脂原理很科学，不节食，荤素搭配，也需要吃主食多喝水，指导的吃法跟医院营养科不谋而合，下定决心的他果断开始了与燕教授的合作。

合理的饮食加上自律让张志收获了很多，从185斤瘦到150斤的这段时间没有搭配过运动，整个减肥过程短短5个月的时间张志就瘦到了131斤。即使是在停止使用燕教授产品长达半年之后，体重也不曾反弹增长。

减肥真的可以改变一个人吗？

其实减肥没有办法改变一个人，不过人会因为减肥而改变，现在的张志得到很多人的欣赏和羡慕，但他觉得自己只是把点滴小事都做好而已。如果你从来没有真正意义地说想为自己做点什么，当你决定为自己做点什么的时候，你就会发现你从内心就开始一点点改变，一开始可能别人看不出你的这些改变，但是你自己内心会发现一个不一样的你在蠢蠢欲动。

“减肥是一次契机，它是你改变自己的一个起点，现在我回头看在燕教授减肥成功只是附属品，我全方位的变化，对自己的认可才是我最大的收获。”

可以说减肥给我们最大的帮助，就是认识全新的自己。不只是健康的体魄和曼妙的身材，更是一个懂得健康饮食，健康生活的自律的自己。

你只有靠自己，当你在指望别人的时候你会发现你活得就不是那么自在；当你把希望寄托在你自己身上的时候，你会发现自己无所不能，这种感觉远远超过减肥本身，如果你能把它实现你会发现你做很多事情你都可以找到感觉。张志说，这一点在后面自己做燕教授时也深有体会。

即使在以后再次碰到困难的时候，你也不会把它太当回事，因为你经历了一个让自己从一个非常悲催的状态中走出来的过程，这个过程让你内心的力量变得极其的强大，这股力量无坚不摧。

在最后，张志感慨道：“感谢燕教授让我轻松自律，自律给我带来了自由。从前以为喝酒，唱歌，打游戏是享受，现在低调做人，用心分享燕教授，多陪家人才是生活该有的样子。”