人生不可能总是一帆风顺，也不会永远风起云涌。我们总会遇上不顺心的事，不是事事都能如愿，烦心事十之八九，这是常态。我们要学会的是如何用自己的方式去消解心烦，用自己独立的人格是照顾好自己。当我烦心的时候，我就会去跑步。在奔跑的过程中，对我收益最大的就是能够让我静下心来。
人生唯有静才能生慧，我用奔跑的动去领悟人生的静，而后悟出人生的三句话。这样能够让我更加客观理性，并且积极地面对生活。我们需要处理繁杂问题，更需要处理内心问题。有时候我们并不需要常常与人倾诉，我们只需要与自己好好诉说，因为有些心里的苦，唯有自己能消解，唯有自己才更懂自己。
1、冷静的思考：为什么？
当事情发生问题，特别是与自己发生冲突时，最难控制的就是当下的情绪。情绪一失控，大脑就罢工了，思想就中断了，根本无法理性，一时间更充满了所有的负能量，就像一颗定时炸弹，随时都有可能引爆。每当发生这样的事情时，当天我就会安排时间去跑步。
跑步，就是想要先给自己一个私人空间，自己独处，去放肆奔跑，快意爆汗，直到身体疲累了，心里所有的不快也就瞬间畅快了些。跑步，就是有这个神奇的功效。一边奔跑，一边就能让自己冷静下来。我们也只有冷静下来了，才能开始深入思考，然后对自己不断地问：为什么？
在奔跑与思考的过程中，我会不断问自己为什么，并且给自己设定很多的假设。首先，深入了解自己对事情问题的感受及情绪是什么，为什么会有这样的感觉？先疏通自己了，再冷静思考客观的事情问题。为什么事情会出现这个问题？为什么对方可以这样讲话？别人的角度是什么？问题核心是什么？事情的关键点有哪些？我要从哪里入手？第一步，我应该怎么做？这样解决会怎样？
2、平静的心态：算了吧
当我一边跑步，一边思考问题时，慢慢地我就理清了，也就看清了，更看透了。有时候有些事情就是当局者迷，倘若能够有个方式去让自己冷静，或者往外站一站，换个角度，多方面思考，自然也就想通了，而后对于一些人事物的关系问题上面，我会对自己说：算了吧。
算了吧，事情本来就是如此，社会本来就是这样，人生本来就是历练。算了吧，还是跟自己和解吧。如果不是自己的问题，最后因为自己个人的性格或情绪搞得自己不开心，那就太不应该了。人生最重要的还是自己，用喜欢的方式做自己，爱自己，成就自己。
有时候当我们过于较真时，事情往往并不能及时止损，反而越发严重。当我去跑步时，我学会了冷静思考，内心平静下来后，心态也就摆正了，算了吧。人生有时候就需要自己及时喊停，我们就是自己一生的导演，NG几次又算得了什么。有时候就算没有预期的效果，完美的结局，那又怎样？至少我们努力过、争取过，人哪，做到问心无愧就足够了。
3、清静的状态：不为难
人生难得是清静，一个人的清静，自然心性纯正。人生不如意事十之八九，不完美才是人生的常态，我们又何必让自己为难，这样更有可能将事情搞得更坏。当我用奔跑去面对生活时，我就会悟出清静的道理。理清事实，想通现实，那就不必再为难了，时间也定会给予我们最完美的回答。此刻倒不如活在当下，享受奔跑的快乐，自由自在。
今天，我们可能遇到了些烦心事，但是明天呢？可能又是糟糕的一天，又或是雨过天晴的一天，哪怕是阴天也终会迎来太阳的升起。所以，当生活让你烦心时，不如去跑一跑步，跑在当下，放下生活，自然清静，这就是我们人生最好的状态。别再为难自己了，人生本来就是起起落落，落落又落落，但见底之时，也就是上升之路，走过最深的黑暗，自然迎见最耀眼的阳光。
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