鼻炎，在很多人看来，就是小毛病嘛。
但是，中国鼻炎患者有3亿人，我国的鼻炎发病率已高达37%，让众多患者饱受痛苦。
问过很多鼻炎患者，“你觉得鼻炎是怎么患上的？”
“不就是感冒留下的病根么？”80%的患者这样说。
然而事实并没有那么简单！#鼻炎#
这些起居习惯，就是鼻炎的温床
为什么会有这么多的鼻炎患者，其最主要的原因，还是在朋友们的生活起居上。
不是鼻炎看上谁，就找上谁，而是自己太放任了，给鼻炎留了温床。
在生活中，这些行为最容易让大家受到鼻炎侵害：
1、少动
动则为阳，静则为阴。鼻子堵住了，动起来肯定有点困难，但这时候就是应该加强运动。
运动不仅能增强对疾病的抵抗能力，还能健壮脾胃，让痰湿运化的能力更加强大，鼻炎也会减轻。所以，动起来吧！
坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。
2、熬夜
熬夜会使人过度疲劳，这时阳气就会上浮，失去控制。
我们经常感到鼻腔内干燥、干痒，不停打喷嚏，就是鼻腔粘膜太干燥了，也就是阳气上浮的结果。
如果时常有鼻腔干燥、出血等情况。就应该多多注意休息，保证睡眠，保护阳气。
3、擤鼻涕
感冒流鼻涕是很正常的行为，很多人就是捏住两边鼻子，使劲往外冲鼻涕，这很容易造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。
正确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出，然后再换另一侧。
4、贪吃
每个人都患过感冒，但并不是每个人都患有鼻炎，那为什么被人就能全身而退，你就在演变成了鼻炎呢？
中医认为，慢性鼻炎是痰湿上蒙清窍导致的，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，都会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。因此，饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一，生活中应做出适当调整。
吃饭八分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。
鼻炎症状改善与缓解小贴士
鼻炎患者越来越多，而很多人对于鼻炎又是满不在乎，总以为天气暖和一点，温度高点，鼻炎就会逐渐变好了，其实这是错误的。
鼻炎在日常生活中给我们带来很多不便，严重的还会影响到呼吸障碍，危害非常大，那得了鼻炎我们该怎么办？
关于治疗鼻炎一些有效的方法跟大家一起学习分享：
1、提前用药可以帮助季节性过敏患者
经常有患者抱怨：“这病年年发作，太痛苦了！”过敏性鼻炎确实如此，医生给的建议是每年在症状发作前一周就开始使用抗过敏药物，这样当花粉浓度升高后，鼻腔内药物同时达到了起效浓度，就能有效缓解症状。
2、鼻喷激素，没你想得那么恐怖
很多患者一听到鼻喷激素，就不寒而栗，认为能不用就不用，特别是小孩过敏时，家长对这种药特别抗拒。
其实鼻喷激素是比较安全的，举个例子，糠酸莫米松的起用年龄是3岁，而非激素的鼻喷药物起用年龄是12岁，两者谁更安全就不言而喻了。而且相对于口服药物，鼻喷药物的优势在于局部用药浓度高，全身吸收更少，安全性更好。
3、中药有效吗？
中医中药是我国传统医学的瑰宝，市面上也有很多治疗过敏性鼻炎的中药或中成药。
其实中药大多是调理作用，很大程度上都是对全身健康起作用，在平日里强身健体，而不是一下子突然对哪一种疾病有特别有效，立竿见影的效果是很难达到的。
建议：鼻炎患者还是应该前往正规医院就诊，听从医师建议，不要自己盲目用药。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
