拿出前段时间的事情再说好像总是不怎么好的，然而谁叫我的身边出现了呢，放弃自己生命，真的有那么简单吗。
我们时常可以从新闻中看到建议：
世界很美好，总有一线生机
放弃不能解决问题
勇敢求助不可耻
上述看似逻辑正确，却反而可能起反作用。
世界很美好，总有一线生机
为何人想不开，总有复杂的成因与背景，但就心理层面来说，核心的概念就是想要结束痛苦，因为继续生活除了痛苦，没有其他的感受。因此，面对一个生活只有痛苦的人，你要他思考美好？
这就像你叫一个人在垃圾堆里面找到一块黄金一样荒谬，可能会有，但机率非常小，更何况找的过程……即使找到，那块黄金可能还不如一粒细沙。所以，要痛苦的人去找到快乐，如果他找得到，就不会走到这一步，这样的关心，不仅没有帮助，甚至某种程度上，更逼迫被关心的人，再次面对自己的痛苦。
找到生活的意义，人才会有活的动力，但找到，对于一个一片灰暗的人来说，看不到就是看不到。毕竟，对于正在经历痛苦的人来说，生活就像是走进一道越来越窄却无法回头的死巷。
放弃不能解决问题
这是最正确却也最危险的一句话，因为正确到冰冷，对于困境者来说，放弃不能解决问题他当然知道，但就像前面所述，人痛苦到崩溃时，想到的不是解决问题，而是解决痛苦。
我们不必认同这个方式，但我们可以去理解选择背后的复杂苦衷。理解是改变的第一步，有了理解，失落才不会变成坠落。为此，就算不认同放弃，也不代表要忽略背后所承担的故事与苦衷。
勇敢求助不可耻
这句没有问题，这句简单的话，其目的在于去污名化，翻转“脆弱很可耻”这个偏见，借此让专业人士或亲友能够及时辨识到他人的痛苦，提供陪伴与协助。
这也是在暗示，即我认同也接纳你有脆弱，因为我们也都有，这很正常，每个人都有痛苦，但痛苦可以一起承担。
为此，那些痛苦，虽然还在，但至少没有那么重，至少有一个宣泄的机会。
面对别人的痛苦，我们可以怎么做？
你真的能做的很少，但你做的每一件事却都很重要。
不评价、不比较、不认同但同理、陪伴与倾听、保留自主空间、谢谢自己。
不评价与不比较，基本上就是避免加重他人的痛苦与孤独感，毕竟每个人的痛苦都是沉重且独特的，因为痛苦的组成，除了经济或科技发展，还牵涉许多社会、文化、人际与情绪要素。
不认同但同理，我们不用鼓吹，也不应该认同；另外还有激将法，很多时候放弃确实是要引起注意的求救讯号，当若使用反讽，不只无法制止，可能会让对方觉得自己没有真的听懂，所以要付诸实践把危机升级才能被理解。
陪伴与倾听，专注倾听与陪伴，不只是人到，还要心到，故此，收起手机，收起评价，收起忽视，收起转移话题，好好地听完，不知道怎么回应，没有关系，就谢谢对方，问问他。
光是阅读，就可以感受到言词有多重性，因此，我们收好自己的担心，不要让这个担心变成一种负担，一种暗示，保持正常的互动，正常的吃饭，正常的玩，正常的吐槽，借此告诉对方，不管怎么样，多痛苦你都在，这就足够了。
社会安全网，不是要让人不坠落，而是坠落的时候，有人可以发现，有人可以伸出手，让泪水跟心都有一个地方可以安放与渲泄。为此，我们将不只是社会体系中的微小螺丝钉，更是那个能够牵起彼此的阶梯。
最后，照顾自己，痛苦这个东西并不是个容易消化的，它没有不好，只是不容易相处。所以当我们帮人打起伞时，也别忘了帮自己打起伞，借此避免陷入替代性创伤，导致自己也变得郁闷而坠落。
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