所以爱会消失对不对？
对的！
从心理学层面来说，爱情的激情是一定会褪去的。当恋爱初期的晕轮效应不复存在，那些围绕在情人周身的光环终将消失，你会发现爱情本身不过也是起伏不平的月球表面而已。
很多人不愿意承认这一点，所以才会有那么多的悲剧发生。悲剧发生的原因往往不是因为爱消失了，而是因为不肯面对事实真相、不去解决问题。
爱情的粉红泡泡固然美好，认清爱情的真相才能保护自己不会受伤。
如果你始终不肯面对感情的真相，诚实的面对自我、面对这段感情，那么你所有的挽回努力也不过是自我感动而已。
分手后与前任的关系，无非就两种情况：
1、不爱了
2、还爱着
当然，这两种都是从你的内心感情出发。毕竟这是你自己的感情。
先来看看第一种情况，不爱了。
爱没有所谓对与错，累了也好，厌倦了也好，爱上了别人也好，不爱了就是不爱了。
这时和前任最好的相处方式，是做彼此最熟悉的陌生人。
然而现实生活中的分手却往往不是这样，不爱了，要么依然跟对方纠缠不清，要么跟对方反目成仇。
先来看第一种：纠缠不清。你可能会觉得这个说法太过夸张，那我换个温和一点的表达：保持联系。
可是有必要吗？
一个不爱了的前任，有必要保持联系吗？不要说分手了还能做朋友，你这么缺朋友吗？非要跟前任做朋友？
不爱了还跟对方保持联系，就不怕对方又来缠上你？
一个合格的前任应该是怎样的？傅首尔在奇葩说里是这么说的，"一个合格的前任就应该像死了一样。阴阳相隔，你体面的埋了他，他优雅的葬了你，偶尔还能互相上个坟，飘着飘着串个门，多好，你非得诈尸"。
真的不爱了就别联系了，也没必要恶狠狠的拉黑删除，就让他优雅的躺尸在你的好友列表里，不闻不问不悲不喜波澜不惊，这是真正的放下了成长了。
再来看第二种：反目成仇。
很多人分手后一提到前任就咬牙切齿，曾经深深爱过的人，现在却成了深深怨恨的仇人。可一到夜深人静的时候，又一边偷偷想前任一边默默流泪，自己也搞不明白自己是怎么回事。
心理学上有个概念叫"爱恨同源"，其实很多人分手后都会面临"爱恨同源"，同时对一个人又爱又恨。这其实很正常，因为人的情绪有时就是矛盾的，爱和恨其实是感情的一体两面。但分手后很多人都会习惯性的进行错误归因，不断给自己错误的心理暗示，压抑内心真实的爱和恨。
比如不断的通过怨恨对方，告诉自己不爱了，来压抑自己内心深处的爱。
恨其实是一种调节情绪的心理机制，因为无法继续得到爱，所以通过恨来进行情绪宣泄，让自己不至于陷入绝望的境地。如果你真的对对方恨之入骨，或者始终放不下对前任的恨，你或许该好好反思这是不是爱。
如果是爱，请直接跳转到第二种。
再来看第二种：还爱着。
有句话说，分手后还能做朋友，要么没爱过，要么还爱着。这句话反过来也成立。分手后还爱着，想跟对方继续相处，最好的方式就是做朋友。这是你们关系挽回的转机。
以朋友的形式，陪伴在前任的身边。
其实很多人都问过我，要不要跟前任断联？
我实名反对断联。在我看来，断联是个伪概念。
你如果不爱了，没有断联一说，直接了断不再联系。
你如果还爱着，断联难道不是在自断后路吗？你都跟对方没联系方式了，连存在感也没，你还指望对方跟你复合？别逗了。
你知道绿茶为什么让人欲罢不能吗？难道是因为绿茶不跟对方联系？我来告诉你绿茶吃香的其中一个重要原因，就是因为她撩完就跑。
"我只是把你当朋友，你要是误会了不关我事。"
在爱情里，这叫推拉。你可以说它渣，但你不能否认大家都吃这一套。爱情说到底其实就是心理的博弈。
既让自己有存在感，又保持自己的不可得性，这就完美符合恋爱里男女关系的本质。让男人注意到自己，让自己成为猎物，因为男人在爱情里天生就是捕猎者。
你说你断联，你连存在感都没了，你谈什么挽回呢？
但你只要跟前任还能做朋友，那你们的关系就断不了。毕竟是曾经爱过的人啊。开弓就无回头箭，所谓朋友关系一定都只是暂时的。你只需要沉得住气就行。这也是我一直强调的概念，一次吸引，终生吸引。
这时候你再以朋友之名，悄悄行挽回之实。撩的无凭无据。
现在问题来了，你想跟前任做朋友，前任却很可能不想跟你做朋友。
你可能一个不小心，跟前任越闹越僵，到最后连朋友都没得做，老死不相往来。
所以，从接近到相处，跟前任做朋友也是有方法的。
一、 消除顾虑——"只是做朋友而已"。
很多一心想分手的人，其实是拒绝对方提出跟自己做朋友的。原因也很简单，觉得你动机不纯。我只想跟你分手，你却还想跟我做朋友？
你要主动表明自己的立场，打消他的顾虑，从而让他降低对你的防备。
这时候你可以半开玩笑的方式跟他说，"虽然我们分手了，但是我们还是可以继续做朋友啊。我已经把这段感情放下了，只是觉得我们没有必要老死不相往来。放心啦，我不会过多打扰你的。"
因为分手后你主动提出做朋友其实是在一定程度上暴露自己的挽回需求，所以你一定要在接近对方之前主动打消对方的顾虑，从而放下对你的戒心。
一般你这样说了，对方也不好直接拒绝，这样你之后跟对方联系的时候也不会太过尴尬。
二、 心态——"我不是前任"。
躺平
这一步其实说到底是心理建设，因为你的心理决定了你的行为。很多人即使打着朋友的幌子，心里还是觉得自己是前任的身份。可是一旦有了这种心理，你的需求感和占有欲就都来了。而这两点都是挽回过程中的大忌。你一旦开始因为需求感和占有欲开始作和闹，那无异于给这段感情自断后路，到时候可能真的是和前任连朋友也没得做了，两人老死不相往来。
你要真的自降身段，完完全全的忘记自己的前任身份，真的以朋友的身份陪在身边。这个阶段你没有资格要求对方给你回馈，只需要付出就好。你要相信，复合的回报虽迟但一定能到。
三、有效联系——"理解对方的心情"。
在分手初期，跟对方如何联系其实是门学问。因为一来，这时正处于分手后的矛盾冲突时期，对方对我们的负面印象很深刻。这时我们要降低跟对方的联系频率，保持弱联系的同时又不能失去自身存在感。这样一来，我们就要尽量保证每一次的联系有效，我们抛出的每一个联系和展示的讯号都是有方法有效果的，否则真的宁可不联系。
所以此时的每一次联系都一定要慎重，能避开的雷咱就不要踩！这里说一下这个阶段沟通的常见雷区：
1、 查行踪式沟通
你现在没有立场过问对方的行踪，更没有资格要求对方跟你汇报。所以，这时请收起你的好奇心和占有欲。
2、 过问式尬聊
对方是个成年人，也不是个宝宝，每天过问一日三餐的尬聊也可以免了，没有意义。
3、跟对方聊感情
不要聊感情！
不要聊感情！
不要聊感情！
重要的事情说三遍。这是挽回聊天中最多人踩也是最大的雷。
聊感情就是在暴露你的目的性和需求感，你的目的性会把对方吓跑，你的需求感会把对方逼退，前面好不容易铺垫起来的舒适感也再次崩塌了。
此时的聊天应以保证舒适气氛为目的，可以聊一些社交距离内的浅层话题，比如兴趣爱好、时事八卦、搞笑段子等等都可以。分手后的人往往处于脆弱，偶尔会有脆弱的情绪流露，这时你可以尝试跟对方建立共情式沟通。你要抓住对方感到脆弱的时候，以朋友的立场向对方适时表达关心。这时候其实最容易打破对方的心理防线，让对方看到你温柔体贴、善解人意的一面。
四、抛下心锚——"曾经一起看过的电影"
在跟前任做朋友的后期，你就可以给你们的"友情"升升温了，这时你可以适当抛出心锚。
所谓心锚，就是能够唤醒你们共同回忆的人事物。它只属于你们两个人之间，能够让人重新回忆起曾经的爱情甜蜜。
心锚独特性和私密性，使得它像是你们之间的小秘密，又像是两人之间心照不宣的默契。心锚抛的好，就能若有似无的让对方重新回味一遍爱情的甜。
比如你们一起看过的电影，曾经去过的餐厅，恋爱时期送过的礼物，甚至是喷过的香水，都能在一瞬间唤醒对方的爱情记忆，让对方重新回忆起当初对你感到心动的瞬间。
像这样的心锚多抛几次，这其实是在给对方洗脑，让对方有重新想要跟你恋爱的冲动。这时候可能都不用你提，对方自己就能提出来跟你复合。在这个阶段，你也可以寻找合适的时机向对方提出复合，有了之前的种种铺垫，你只要在这个阶段能感受到对方态度友好，且愿意跟你沟通，这时你提复合一般十拿九稳。
最后我想说的是，你如何与前任相处，取决于你内心的真实感受到底是什么。如果真的不爱了，那不妨就此潇洒转身，彼此重新寻找新的恋情。如果真的还爱着，就诚实面对自己内心，诚实面对才能妥善解决，承认还爱着前任并没有什么丢脸的，但如果自欺欺人，错过的可能是自己和对方的一生。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部删除了 （0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意 （1分）
B.异地恋，没有未来 （2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）
D.有第三者介入我们的感情 （0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度 （2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）
D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）
6、 曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）
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