韩国F罩杯比基尼模特，完美直角肩性感诱人，三步教你快速打造

韩国作为一个人口小国，在亚洲金融危机下，大力发现时尚产业，更是走上了时尚强国的道路，更是在90年代引发整个亚洲韩流风。连亚洲老牌时尚强国日本都不得不服气。正因为如此，韩国催生出了一大批网红模特，更是亚洲时尚的代表。

candyseul就是来自韩国首尔的一位比基尼模特，同时也是外拍模特，都说韩国俊男美女多，candyseul对我来说就是一位非常性感的美女，前凸后翘的身材加上小蛮腰，格外的妩媚动人！

工作闲暇之余，candyseul最喜欢的就是健身运动，都说颜值高的人都爱运动，运动能够让你颜值与身材更加出众，穿上运动装的candyseul可以说是非常亲春活力的，穿上运动装的她几乎看不到身上的赘肉，因为长期训练的缘故，更展现出她的肌肉线条，力量与美的结合。

candyseul是非常有料，有实力的一个女性，臀围、腰围、胸围，都可以说是她的亮点，作为一个模特，颜值天注定，比拼的就是气质，比拼的就是谁更努力，谁的身材更出众。

我认为最让candyseul突出的性感锁骨加直角肩，让本身身材颜值出众的她更添几分妩媚，真不愧是女神人物！

这样的身材谁不喜欢？谁都想要，但是长期被办公室、低头族封印的女生们，体态几乎都有不同程度的问题，因为体态问题最容易出现溜肩影响美观。

常言道，直角肩是行走的衣架子，那么什么直角肩？

正常成年女性的肩斜角度在10-30度之间，斜角度小于20度的可以称之为直角肩，大于24度的称之为溜肩。影响肩部的倾斜度最重要的肌肉就上斜方肌。

上斜方肌在哪里？

斜方肌由上中下三个部分构成，其中上斜方肌从上项线、枕外隆凸、项韧带全长，然后止于锁骨外侧三分之一。

溜肩与上斜方肌的关系？

因为长时间的低头，伏案工作，肩胛骨会不自然地向上提，时间久了，就会导致上斜方肌紧张，肌肉增厚，从而让肩角角度增加，形成溜肩，还会显得脖子更短！

左边直角肩，右边溜肩

因此，想要把溜肩变成直角肩最主要的就是改善上斜方肌的厚度。

三个步骤改善上斜方肌：

1.放松肩胛提肌

肩胛提肌有上提肩胛骨的肌肉，也就是每次耸肩肩胛提肌都会参与。

以放松右侧肩胛提肌为例，向上举起右手，头向另外一侧旋转45度左右，然后低头，左手轻微向下按压头部，感受到肩胛提肌的拉伸感，保持20-30秒，重复我2次。

2.放松上斜方肌

还是以右侧上斜方肌为例子，坐在平板凳上，腰背挺直，右手抓住凳子边沿，头偏向左侧后低头，然后脸略微向右侧旋转，让眼睛看向右侧大腿，左手轻微按压头部至上斜方肌有拉伸感，保持20-30秒，重复2次。

3.锻炼前锯肌

前锯肌有下降肩胛骨的作用，前锯肌也被称之为鲨鱼线。

准备一个泡沫轴，一面墙壁，屈肩屈肘，手腕附近压在泡沫轴上，保持沉肩，呼气时，手臂控制泡沫轴向上移动，在顶端保持1-2秒，吸气回到原位，重复动作15-20次，一共3组。