5本书籍提升自我价值感，拥有健康的人际关系，摆脱“情绪勒索”

你可能听说过“情感勒索”，但是你知道在我们的人际交往中还存在着“情绪勒索”吗？

情绪勒索，实际上是指在人际关系中，利用自己或者别人的情绪以达到控制他人的一种手段。你可能觉得这个很神奇，但其实它却在我们日常生活中随处可见，只是我们没有发现它的“慧眼”罢了。

今天就跟随发酵菌·紫公子一起来开启“慧眼”，摆脱“情绪勒索”，让我们拥有健康的人际关系。

1、《情绪勒索》

未曾发觉到的“情绪勒索”其实正在一步步地改变着我们。

你的耳边是否经常有这样的声音：

“你如果再这样，妈妈就不要你了”

“你是个新人，有机会进来，这里是你的运气，外面竞争很激烈，随便找个人就可以替代你。”

“我把希望都放在你身上。你怎么忍心让我失望？”

“你不按照我想要的做，难道你不爱我吗？”

“大家好朋友，顺手帮忙也不行，真是小气。”

如果答案是肯定，那么就说明你被“情绪勒索”过。

作者在书中为我们全面的剖析出了情绪勒索的全貌，并且提供了与之对应的应对方法，通过理论与实践相结合，以求能够帮助深陷“情绪勒索”的读者摆脱困境。

2、《由内而外的教养》

本书旨在让我们能够深入自己的内心，认清真实的自己，并且治愈我们的精神创伤。让我们能够拥有健康、温馨的亲子关系。

我们经常会在生活中要求孩子不要这样做，不要那样做。但是我们是否曾回顾过自己的小时候，我们现在对于自己子女的要求是否是我们小时候父母对于我们的要求呢？而这种要求是我们小时候深恶痛觉的错误。但是我们现在却原封不动地转嫁到自己子女的身上。这样的错误，却一直在不断循环着，那么，有没有可能改变这种循环呢？

本书为我们提供了简单且实用的方法，可以帮助我们解决问题。

3、《安静的力量》

快节奏的生活让我们每一个人都忙得晕头转向。

作者发现安静能够帮助我们找到自己真正的方向，从而让我们能够看到真实的世界。他认为每个人在骨子里，其实都需要有一个留白的空间，就像音乐一样，正是拥有了休止符的存在，所以才会有那么强大的力量。而我们只有在留白的空间中才能够听清内心真实的声音。

让我们在这纷扰的世间，寻得一片净土，在这片净土上，播散梦想的种子，长出通往梦想的大树。

4、《非暴力沟通》

是滴，还是这本书，它又来了。

我们在日常生活中，从来不会觉得自己的语言会对别人产生多大的影响。但是回顾一下，我们会经常无意间说出一些很伤人的言语。而这随口一言产生的伤害，可能比肉体上的伤害还更加令人痛苦。

而本书能够让我们专注于倾听，感受到对方的情感需求，培养彼此之间的尊重，以提高我们的沟通质量和效率。

5、《停不下来的人》

其实我们每个人都或多或少地存在一些强迫症，可能只是你的症状不是很强烈，因此没有发觉。

这是一本强迫症自救指南。是一本在面对强迫症时，让我们走出泥潭的书籍。

书中并没有告诉我们应该怎样应对强迫症和怎样和强迫症相处的方法，但是本书可以让我们能够更加的了解自己，让我们知道我们并不是孤独的，从而让我们能够有勇气去接纳真实的自己。