李卓凝今年十五岁,是石家庄第二十二中学初三学生。她从小学二年接触游泳,从训练的小尾巴,慢慢成长为团队领头羊,从预赛即淘汰,到闯进前六名,再到勇夺冠军,为石家庄市争光,李卓凝历经了8年的刻苦训练。
小时候,李卓凝体弱多病,妈妈为了让她增强体质,给她选择了游泳。坚持游泳训练的同时,李卓凝面临的还有学业上的挑战,每天两个小时的训练量,还要兼顾作业和学业,她从课余挤出学习时间,分秒必争。在李卓凝五年级时,有一次近万米游泳训练,小姑娘的泳镜里已经蓄满泪水,但她还是咬牙坚持到底。
近年来,李卓凝代表第二十二中学参加过2018年度和2019年度石家庄市中小学生游泳比赛,共为学校夺得了四块金牌。2018年,李卓凝代表石家庄市队参加了第十五届省运会比赛,为石家庄市总分第一贡献了力量。2019年,她代表石家庄市队参加河北省青少年游泳锦标赛,在50米仰泳和50米自由泳两个项目决赛中,为石家庄市夺得两枚金牌,同时在50米仰泳的比赛中,达到了国家一级运动员标准。
长辈和老师的言传身教,教会了李卓凝持之以恒的学习和做事原则。常年的训练占用了大量的学习时间,李卓凝的爸爸给她算过一笔账:每年的训练时间约900—1000小时,相当于近90天的学习时间,再加上参加比赛的时间,李卓凝能够在这样的情况下,保证学习成绩,非常不容易。李卓凝形容,她的日常学习和生活,总像打仗一样,分秒必争,尽量挤出时间学习、训练。“行百里者半九十,越是接近成功的时候,越要求我坚持下去,无论是学习还是训练都不能半途而废。”李卓凝说。
尽管学习和训练如此紧张,李卓凝却并不缺席社会活动。从李卓凝上小学开始,她每年都会抽时间,去看望她的幼儿园老师。长大一些后,她就利用寒暑假时间,每个假期抽一天,去幼儿园当义工,帮助老师打饭,看护小朋友。升入初中后,李卓凝在“仁爱,诚信,博学,笃志”的校训熏陶下,又加上了看望小学老师的日程。随着成长,她对老师们的付出感受越深,她感谢各位老师的悉心培养,让她不但学到了知识,更懂得了感恩并回馈社会的道理。
良好的开端是成功的一半,李卓凝认为,自己虽然取得了小小的成绩,但是和漫长的人生道路相比,这些只是刚刚起步,她相信,只要始终坚持理想,坚守初心,坚定信心走下去,一定会取得更多成绩。
来源:石家庄日报客户端
记者:刘青
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