沐言恋爱学|错失的感情还能挽回吗？

世界上最让人惋惜的事情不是在爱情中错失一个人，而是错失之后没有努力去拯救，让它成为永远的遗憾。

作为一个资深的情感咨询师，我处理过上百个分手挽回案例，能够很肯定也很坦诚地告知你：在分手后情感上依然眷恋对方的情况下，纠结挽回的成功率，自我怀疑，自我否定，最后只能以遗憾收尾。

许多学员在咨询时都很害怕失败，我要纠正一个观念： 假如不成功，这些行为就没有意义了吗？

不论结果如何，挽回是帮助你审视自身爱情问题的进程，并学会一些提高爱情的问题，哪怕不成功，也能帮你更自如地面对下一段亲密关系，学会处理感情中出现的问题。

那么什么情况下的分手没有挽回余地？

1.原则性的问题

触及家暴、出轨、精神操控等重大过失的分手，咱们一般不主张挽回，更主张这类咨询者做心理疏导，脱离不健康的恋爱状态。

2.难以改变的客观条件

客观存在不以人的毅力为转移，假如面临一些客观条件比较难改变的分手，一般也不主张挽回，例如家境、地域、性情的严重差异等等。

举例说明：有位学员Wilson和女朋友分手是因为女朋友不想嫁给家境太差的男生，Wilson家里归于贫困家庭，没有房没有车，可是女生很坚决，不找家境差太远的男生成婚，既然不成婚，也不想持续谈下去了。

Wilson假如要拯救女生，除非他一夜暴富，我告知他，假如她因为家境问题而放弃你，你觉得她很爱你吗？

除了以上的两种分手原因，其他的分手问题基本上都能够拯救。假如真的错失了一个人，怎样才能制作复合的机会？

1.掌握挽回的时机

无论是挽回还是情感提高，时机都是一个非常重要的要素。在韩剧《请回答1988》里，德善开始对正焕是有好感的，可是正焕一次又一次地错失机会，没有打开心扉跟德善沟通，错失了她。

所以，分手后，假如不触及重大原则性问题，在1－3周内必须尽快进入挽回的状态，间隔时间越久，后续挽回要投入的时间就更久。尽快地开展挽回的行动，亦可以为自身的价值提升保留充足的时间。

2.建立挽回的“平常心”

正如我之前提到的，许多朋友们在分手后脱离不了消极情绪，对于挽回毫无自信，而我便是帮他们找到挽回的决心与信心，再做具体的计划。

常见的过错拯救心态有：

A.TA不想跟我在一起

B.咱们就算复合了，也会再次分手，重蹈覆辙

C.挽回的概率很小，仅仅是徒劳无功罢了

D.就算没爱情，TA能回到我身边就好

E.挽回很丢人，一点都不体面

……

这些想法一直萦绕在脑海里，就很难迈出拯救的第一步，正确的挽回心态是：我们的爱情中出现了BUG，而我们现在要做的是想办法去修复它们。

3.解决根本问题

99%失败的挽回败在了对主要问题的掌握不清，1%输在了心态的建设。一般来说，咨询者当局者迷，不能够精确地找到导致分手的根本问题，例如：

有一位学员Amanda，她说男朋友跟她分手是因为腻了，跟她的沟通越来越少，曾经追自己的时候每天都主动找自己聊天。周末也经常做一些情侣活动，那时说说笑笑，像恩爱的小夫妻，时间久了，觉得她没有吸引力了，就不“黏”自己了，越来越冷漠，他就是不爱了，渣男！

后来，通过她和男友的聊天记录，我发现了分手的根本问题不在于吸引力不足或是新鲜感的淡化，他们在聊天的过程中，Amanda经常打断对方，有时只顾着讲自己感兴趣的事，不愿意听对方讲，以为那很“无聊”。她总是自作主张地下决定，再告知对方。男友一直都比较迁就她，实际上也积累了许多不满，慢慢地厌倦、疏离，最后分手。

所以，在挽回时，要从“旁观者”的心态去判别自己的行为是否也有过错。脱离自我中心主义，去剖析这段关系中隐藏的一些问题，最好寻求“第三者”的协助，旁观者清，更能发现问题。假如是寻求专业的情感咨询，最好提供从恋爱到分手详细过程，越是精细化的问题，解决的成功率越高。

错失一个人，运用恰当的挽回技巧，也能够成功让TA回心转意，千万不要在能够作出努力改变的情况下，错失机遇！

以上。

沐言情感致力守护每一位普通人的爱情。