人生三分之一的时间都花在睡眠上，每天睡眠必不可少的就是枕头。
睡了一晚起来，觉得异常疲惫、没有精神，很大可能是因为没“睡对”枕头。但是面对市面上五花八门的枕头，又无从下手。
记忆枕、乳胶枕、羽绒枕、化纤枕、保健枕.......这么多枕头，到底都是啥，怎么选？今天小编跟你唠一唠枕头的那点事儿。
我们为啥要枕枕头？
正常的脊椎 来源丨北京114预约挂号网
来源丨丁香医生
五花八门的枕头有啥不同？
目前，市面的枕头大概分为羽绒枕、记忆枕、荞麦枕、乳胶枕、化纤枕等几种，它们都是啥，为什么能成为枕头的填充物呢？
羽绒枕
羽绒枕 来源丨百度
实际上，羽和绒是两种不同的概念，“羽”指毛片，“绒”指绒朵。
羽和绒 来源丨腾讯视频
绒朵来源丨知乎
记忆枕
记忆枕并不是能增加记忆力的枕头，它名称的由来是因为使用记忆棉作为填充物。
记忆枕 来源丨百度
荞麦枕
荞麦枕 来源丨搜狐
乳胶枕
乳胶 来源丨产品网
加工成枕芯的乳胶也像馒头一样拥有良好的弹性，支撑力也较强，且乳胶的蜂窝状结构使其透气性好。
乳胶枕来源丨百度
化纤枕
化纤枕，外表和羽绒枕类似，但填充物为人造纤维。
化纤枕
人造纤维 来源丨纺织网
但化纤枕透气性较差，使用时间长了容易结块、潮湿等，因此，尽量选择知名品牌的化纤枕。
保健枕
怎么选择适合自己的枕头？
来源丨搜狐
来源丨百度俯卧时，应尽量选择薄一点的枕头，但不建议这种睡姿。
来源丨百度
最后，枕头的宽度也有讲究，应至少是肩宽的1.5倍，这样才不会让头轻易掉下来。
枕头的事，往小了说是睡一觉的问题，往大了说则会影响我们身体健康，希望大家都可以选到自己心仪的枕头，一觉醒来又可以活力满满！
审核专家：王琳珏 天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师
文章来源：数字北京科学中心
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