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柳叶刀:中国00后平均身高直逼美国!但有1个危险指标被忽略了……

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  近日,“中国男女平均身高东亚第一”的话题冲上热搜,权威医学期刊《柳叶刀》(The Lancet)的一项研究表明:过去的35年,中国人越来越高了!

  数据一经公布,网友一片欢欣鼓舞,纷纷感叹:中国孩子给咱争气了!

  但这背后,有一个危险指标,被很多人忽略!

  01

  《柳叶刀》的研究,是怎么说的?

  这篇研究主要关注全球200多个国家儿童青少年的体格变化趋势。

  研究人员通过2181项研究,纳入了6500多万5~19岁儿童青少年的数据,估算了过去35年间(1985~2019年)的身高和BMI(体质指数)的变化趋势[1]。

  其中,中国19岁男孩平均身高175.7厘米,全球排名65,东亚排名第1,超过了韩国。中国19岁女孩平均身高163.5厘米,也是东亚第1。

  更加值得一提的是,中国孩子是全球身高增长最快的群体,尤其是男孩。 在过去35年里,中国19岁男孩的平均身高增长了8厘米,增幅在全球排第一,世界排名从1985年的第150名跃升至2019年的第65名。

  

  中国19岁青少年的身高变化趋势(图片来源:Lancet)

  从身高来说,咱们国家19岁青少年的平均身高已经追平甚至超过了欧洲的葡萄牙、意大利和西班牙等国家。19岁男孩的身高甚至已经接近美国男孩了。

  

  中国男孩真争气!

  02

  你的孩子,能长多高?

  平均身高上来了,那我家的孩子能长多高呢?这就得说到,和身高相关的众多因素了。其中,最重要的就是遗传因素。

  在医学上,有个词叫“靶身高”,意思是可以通过父母的身高,来推算孩子的身高。根据不同的研究,靶身高有不同的计算公式,我们选取其中一个比较公认的[2]:

  男童靶身高=45.99+0.78×(父亲身高+母亲身高)/2

  女童靶身高=37.85+0.75×(父亲身高+母亲身高)/2

  以妈妈155厘米、爸爸175厘米为例计算: 如果生的是男孩,身高大约是174.69厘米。如果生的是女孩,身高大约是161.60厘米。

  但如果你是80后、90后,计算后可能会发现,自己的身高似乎比“靶身高”高一些。原因是,遗传只能决定身高生长的倾向和限度,环境、体育运动和营养等后天因素也很重要[2]。

  过去35年来,中国人平均身高的“逆袭”,和经济快速发展是分不开的。

  从《柳叶刀》这篇研究也能看出来,儿童平均身高增长最多的国家,主要是新兴经济体,比如韩国——男孩增长排名第3,女孩增长排名第2。而撒哈拉以南的许多非洲国家,儿童平均身高几乎不变,甚至降低。

  

  03

  为身高欢呼的同时,别忘了这个指标

  经济发展好了,营养、运动才能跟得上。但营养太好,又成了问题。

  关于《柳叶刀》的这个研究,有一个“大坑”就被忽略了——体!重!中国孩子正变得越来越胖!

  

  中国19岁青少年的BMI变化趋势。图片来源:Lancet

  在过去的35年间,中国19岁男孩的BMI提高了3左右。以身高170厘米为例,相当于增加了8.7千克的体重。

  2018年发布的一项全国学生体质与健康调研结果显示,中国7~18岁学生的超重及肥胖检出率达19.4%[3],而儿童肥胖是引发成年期慢性疾病(如高血压、高脂血症、2型糖尿病等)的重要危险因素。

  此外,超重和肥胖会影响儿童青少年的躯体功能,导致呼吸功能下降,进而影响心肺耐力。

  《柳叶刀》这项研究对我们来说,喜忧参半。中国孩子高了,但也胖了。而肥胖对于健康的影响更大。

  我们的孩子越来越胖,和各种高热量、油炸食品、高糖饮料脱不了干系,试问,有几个孩子不喜欢炸鸡,喜欢蔬菜粗粮呢?

  轻益健纤维固体饮料,纯植物提取膳食纤维,餐前来一杯,可以增加饱腹感,同时还不会提供热量,对于减肥瘦身者来说,可以有效地控制体重,达到科学瘦身的目的。

  同时,补充膳食纤维有利于肠道菌群平衡,有效的防止因节食对肠道产生损害;补充必需的营养,又不用担心热量摄入过多,有效防止反弹。

  爸爸妈妈一定要重视孩子的饮食和运动,让孩子不仅要长得高,还要长得健康。

  

  参考文献:

  [1]RODRIGUEZ-MARTINEZ, Andrea, et al. Height and body-mass index trajectories of school-aged children and adolescents from 1985 to 2019 in 200 countries and territories: a pooled analysis of 2181 population-based studies with 65 million participants. The Lancet, 2020, 396.10261: 1511-1524.

  [2]任龙龙&李元霞. (2018). 儿童身高影响因素分析. 临床医药文献电子杂志(56), 182.

  [3]高迪, 董彦会, 尹杨, 邹志勇, & 马军. (2018). 中国2005—2014年中小学生身高体重变化趋势分析. 中国学校卫生(2), 252-255,259.

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