晚上失眠睡不着，多吃此菜，简单爆炒，美味清香，轻松入睡！

此菜被称为“天然安眠药”，爽滑鲜美，晚上吃一点，一觉到天亮

人到了30岁以后，睡眠质量就会越来越差，到了30岁的年纪，大家就会发现身体的机能就可以下滑了。以前在冬天时节还敢穿一件单薄的衣服，到了30岁，大家都不敢这么穿了。

睡眠也是如此，想当年读书的时候，可以睡两天两夜，现在让你一觉睡到天亮，很多人都完成不了，比如我，总是半夜三更会醒来一两次，不为别的就是压力大，睡不着。

失眠困扰的不仅仅是30岁以后的中年人，连刚毕业参加工作的年轻人也是如此，很多年轻人不到晚上一两点根本就睡不着。

想要改善这个睡眠问题，想要一觉睡到天亮成为了很多人梦寐以求的事情，其实一觉睡到天亮，睡眠质量好，跟饮食有很大的关系，吃得好才能够睡得好。

其中有个菜被人们称作为“天然的安眠药”，只需经过简单的爆炒，就会变得爽滑鲜美无比，如果配合猪肉一起炒制，那味道更加完美，晚上吃一点，轻松睡到天亮。

这种食材菜品就是香菇。

香菇的价格很贵，跟其他的食材相比，香菇虽然属于蔬菜，但是价格却跟猪肉相差无比，一斤香菇的价格往往在10元以上，如果是干香菇那么价格在50元以上，经常看到超市里面90元以上的香菇干。

很多人不知道，为什么香菇这么贵？

是因为种植香菇的人少吗？显然不是，国人对于赚钱的渴望程度而言，绝对不可能是产量的问题，只要能够赚钱，大家早就蜂拥而去了。

那是什么原因呢？主要原因就是在香菇的营养价值身上，香菇含有丰富的无机质，维生素，蛋白质等营养成分，传统中医学认为香菇适合体质虚弱、消化不良，贫血等睡眠不宁的人群食用。

香菇只需要进行简单的爆炒，便能够出现其美味清香，轻松入睡！

香菇的做法很简单，只需要把香菇切片，把猪肉切片腌制后，放入锅内进行爆炒，便可获得爽滑鲜美的味道，香菇炒制时放入少许蒜头爆香，喜欢吃辣的朋友也可以放入一点辣椒进行爆炒。

香菇这么美味，不仅仅是很下饭的菜品，更是“天然的安眠药”，常吃香菇对人体更有益处，特别是改善睡眠，促进人体新陈代谢功能方面。

你喜欢吃香菇吗

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