心理学：放下控制，事情不会总是按照你的想法来

最近有几件事情都没有如期发生，这导致我有点挫败，有点愤怒，仔细一想，其实这是害怕，这是自我的虚弱，这是内心的自卑。

这是不敢放下控制，这是想让所有事情都按照自己的想法来，因为只有这样的时候自己才安心，自己才踏实。

1、越是没有安全，越是控制，越是期望着事情按照自己的想法发生

事情的发生往往不受某一个人意志的左右，适当的失控，只要在一定的范围内，符合既定的事实，它就应该是合理的。

可是一个越是没有安全感的人，他就越是不敢放下控制，他就越想让事情按照他的想法来，但是这样的想法注定是徒劳的，因为事情不会总是按照你的想法来。

比如，你原本想着明天吃楼下的豆浆油条，可是第二天早上老板休息，没有营业，你原本计划着上班和同事核对上一次的账目，结果同事被老板喊去干活了。

诸如此类的，没有如期而至的事情，会让一个没有安全感的人感受到失控，曾经有来访者（心理咨询中的求助者）告诉我，失控让她感受到巨大的伤痛，一连串的失控，会让她绝望，即使每一个失控分开看是如此的微小，是如此的合情合理。

比如，她早上起来刷牙，发现没有牙膏了，出门上班，错过了公交车，打车打不到车，好不容易打上车，路上堵车，上班迟到了，恰巧那天轮到她做汇报演说，发现准备的稿子不见了。

她说那天她很绝望，她感觉不好的事情总是发生在自己身上，为什么事情不能按照自己的想法来。

她本来是一个很没有安全感的人，做事很认真，也许是因为她不够聪明，每一件事情她都会付出比别人更多的努力，希望这件事做的更好，甚至完美，但是还是会出错，事情还是会没有按照预期的发生。

是啊，有的时候过分认真，过分努力，其实是一种控制，不允许事情失控，不允许自己做的不好，不允许事情超出自己的预期，这是没有安全感的体现。

《论语》里说“过犹不及”，老子也说“物极必反”，努力、认真太过也是一样的道理，太过就会暴露出问题，比如此处暴露出的就算缺乏安全感。

2、不敢放下控制，想让事情按照自己的想法来，是惧怕被嘲弄

为什么一个人会那么控制，因为失控的时候，他会痛苦，而如果我们仔细分析这份痛苦就知道了，这份痛苦是复杂的。

一件事，或者接连几件事都没有按照自己的想法来，事情都没有如期而至，这时候一个人会感到失控，失控是痛苦的，痛苦会出现愤怒，为什么会愤怒呢？

因为他觉得这是有人故意的，这是被一个人安排的，有一个人故意不让事情按照自己的想法来，自己被嘲弄了。

被嘲弄会让一个人感受到羞耻，所以会有愤怒指向那个嘲弄自己的人，所以你也会看到一个人做事不顺，感受失控的时候，会脾气不好，遇到一个人会恶语相向，会向这个人发火。

当找不到一个这样的人时，他就会自己生闷气，抱怨自己时运不济，嫌弃自己能力太差，这其实就相当于自己在“揍”自己。

而这样的习惯与一个人成长经历有关，如果回到他和抚养者的关系里，我们就可以找到蛛丝马迹。

一般情况下，如果小时候没有得到父母无条件的爱与关注，没有得到悉心照料，一个人就没有安全感，他就会封闭自己，不愿意信任别人，变得控制。

例如下面这个例子：

来访者张诚（化名），小时候他的母亲有抑郁症，父亲抽烟酗酒，有的时候会打他，所以他从小就没有安全感，他只相信自己。

与此同时他敏感、内向，不喜欢和其他人打交道，如果有人说了自己不愿意听的话，他会觉得自己被冒犯了，他会很生气。

但是由于缺乏安全感，他又不敢和别人“对质”，不愿意和别人沟通、澄清，于是会经常跟自己生闷气。

可以看出来，这个来访者他从小就没有安全感，所以变得内向、自卑，总感觉别人对自己有敌意，别人会冒犯自己、嘲弄自己，所以他特别在意，特别小心，而这样的特质就是在他和父母的关系里形成的。

3、放下控制，不仅不会失控，还会带来多样性

很多时候，感受到失控只是一种错觉，不是真实的状况，我们在上面也分析了，这是因为我们小时候的一些经历，使得我们惧怕失控，本质上这是缺乏安全感。

你可以试想一下，如果所有的事情都按照你自己的想法来，你遇到人，你做的事，会是怎么样的，会是同质化的，会是一个样子的。

这个世界的多样性在于不同，不同让这个世界变得丰富和立体，而如果都是一个样子的，那将是不可想象的，所以不要控制，不要想着让事情按照你的想法来。

这是一个事实，事情不会按照你的想法来，这是一种常态，这也是这个世界的真相，我们要尊重这个真相，围绕着这个真相去生活。

你遇到的人，并不都是和你一样的，你们有着不同的长相，不同的兴趣爱好，不同的成长和发展，是不同让这人类这个物种变得丰富和有趣。

很久之前有一个来访者对我说他想让他的爱人变得和自己一样，我对他说，你试想一下，如果你的爱人和你自己一样，你们有着一样的兴趣、爱好吗，一样的思想，那她不就是你吗？

你和你自己过日子会是怎么样的？毫无疑问，会是单调、乏味的，所以在人际关系中，也不要控制，希望对方按照你的想法来，更不要想着把对方改变成你希望的样子。

一则是你做不得，人际关系的矛盾往往就是想要改变别人，改变不成这么来的，二则这会让你们的关系变得无趣和单调。

所以放下控制，无论是人还是事，都不会按照你想的来，它都有它的足迹，也正是这种不可预期才造就了多样和有趣，这是我们活着的一大乐趣。

最后我们简单总结一下今天的主旨大意，放下控制，事情不会总是按照你的想法来，我们从三个方面论述了这个话题：

1、越是没有安全的人，越是控制，越是期望着事情按照自己的想法发生，因为没有安全感，所以用控制来给自己制造安全感。

2、不敢放下控制，想让事情按照自己的想法来，是惧怕被嘲弄，例如有的人失控的时候，当事情没有按照自己的想法来的时候，就会生气，就会愤怒，这是因为他觉得有人故意这样嘲弄自己。

3、放下控制，不仅不会失控，还会带来多样性。人类作为这个世界上的物种之一，我们要承认一个真相，这个真相就是多样性是物种延续的原因之一，控制会破坏多样性，使得个体的存在性降低。

所以，建议大家放下控制，事情不会总是按照你的想法来，你需要做好下面两点：

第一点：认识到之所以控制，想让每一件事情都按照自己的想法来，如果事情没有如期而至，就愤怒、挫败，这是没有安全感，乃至心理自卑的表现，并不是一个正确的做法。

第二点：在和人别人的关系中，要信任别人，相信别人不会伤害自己，不要怕，我们已经长大了，没有任何人可以随意伤害我们，所以在和别人相处的时候不要控制，放松下来，就做真实的自己，即使事情没有按照预想的发生，也没有关系，我们依然会很安全。

好了，这就是我们今天的内容，希望你能放下控制，不管事情有没有按照我们想的发生，我们都能快乐地做自己！